НАЧНУ ЖИЗНЬ С 1 ЯНВАРЯ.
Как сдержать данное себе обещание и мотивировать себя на ЦЕЛЬ?
Многие из нас дают себе обещание начать жизнь с 1 января по другому: начать бегать, следить за питанием, сбросить лишние килограммы или пойти на курсы по изучению иностранных языков. Но как правило попытки с3-5 запал пропадает и жизнь возвращается на круги своя.
Что мешает нашим начинаниям?
- Нет достаточной мотивации (правильной).
- Нет ресурсов, жизненной энергии
- Заранее настроены на провал
- Проще жить так как привычнее
- Страх перед новым
- Не готовность к успеху
Что делать?
- Найти цель - что я хочу получить в результате?
- Обозначить путь / мотив - зачем мне …(новая должность)
- Определить шаги к достижению цели - прописать конкретные действия по пунктам (что мне надо сделать чтобы достичь/получить новую должность)
- Каждый день делать что-то для своей цели (начиная от визуализации цели до конкретных действий)
- Вести Календарь своих движений / шагов к цели 1 января- сбор информации по всем возможным для меня офисам, в которых я хотела бы работать, 3 янв.- заполнение анкет в организации и т.д.
❗️Важно ☝🏻 вести записи - они помогают отслеживать, контролировать свои действия на пути к цели и делать изменения необходимые для получения конечной цели, выявить свои плюсы и минусы благодаря которым можно регулировать свои действия.
Когда мы видим наглядно свои достижения и выявляем места поражения - мы знаем что следует доработать, изменить.
Такой дневник ЦЕЛЕЙ мотивирует и даёт стимул для преодоления трудностей, не позволяет лениться и не даёт возможность отката на дальнее расстояние назад.
#начать с чистого листа
#пустые обещания
#полюбить себя
#психология #желания #мотивация #как бросить курить #как начать действовать #как не лениться #как начать бегать