Если ночью немеют руки, нужно зажать теннисный мячик и надеть сверху варежку, чтобы не выпал. Такой совет популярен среди людей старшего возраста. Некоторые утверждают, что способ им даже помог.
Почему начинают происходить подобные изменения в организме? О причинах онемения рук рассказывает врач спортивной медицины, главный врач центра спортивного восстановления LabRehab Семен Лавриненко.
"Причины онемения рук могут быть физиологические и анатомические. Что касается анатомических, то с возрастом минерализация костных тканей падает, и с позвоночником могут происходить изменения в поясничном отделе, грудном, шейном. Онемения могут быть связаны с проблемами позвоночника: изменяется осанка, один позвонок давит на другой, а затем происходит давление на спинной мозг. Такая симптоматика снимается только изменением положения во время сна, занятиями ЛФК, упражнениями, направленными на расслабление отделов позвоночника. А физиологический характер онемения связан с сосудистой системой. С возрастом сосуды становятся менее проницаемыми, и они более чутко реагируют на изменение температуры. То есть когда руки холодные или немеют, значит с работой вегетативной системы есть проблемы".
Онемение конечностей - это первый звоночек, чтобы обратиться к врачу. Если проблемы связаны с позвоночником, со временем может начать неметь не только кисть или ступня, но и сами конечности. А в конце концов это приведет к болям в определенном положении - объясняет врач:
"Когда причина физиологическая, можно поработать над мелкой моторикой, позаниматься с эспандером, помять мячик, покатать. Кстати, есть различные вибрационные мячики, которые хорошо помогают от холодных рук, например. Что касается мячика, зажатого в руке на ночь и поддерживаемого варежкой или перчаткой, то работать это не будет. Это пассивный захват и им ничего не добиться, потому что работа, связанная с сосудами и мышцами, может быть только активной. А пассивной только в том случае, если за вас работает тренер".
Многие не считают онемение конечностей ночью серьезной проблемой и занимаются самолечением. Как правило пользуются разогревающими мазями, например, "звездочкой". Прибегают к народной медицине, различным бальзамам. Однако медики предупреждают, что уповать на такие средства нельзя, а стоит незамедлительно обратиться к врачу.