По данным Международного общества геморрагических заболеваний и тромбозов, около 10 миллионов человек ежегодно умирают во всем мире в результате тромбоэмболии.
Венозный тромбоз - заболевание, при котором в просвете вен образуется тромб. Это состояние включает в себя вены глубокой или поверхностной системы. Чаще всего проявляется в нижних конечностях, но может возникать в любой части тела. Игнорирование тревожных симптомов тромбоза, которые посылает нам организм, может привести к очень неприятным последствиям для здоровья и даже к смерти.
Основные причины образования тромбов, на которые обращают внимание флебологи, - это изменения кровотока и состава, а также структуры сосудистых стенок в следующих ситуациях:
- после операции;
- при длительном нахождении в одном положении, например, во время хирургического вмешательства и в рабочее время;
- роды и беременность;
- инфекционные заболевания;
- генетические факторы;
- ожирение и отсутствие адекватной дозы физических нагрузок каждый день.
Это заболевание, которое может протекать бессимптомно или иметь неоднозначные симптомы. Однако сигналы, на которые следует обратить внимание и которые должны побудить к посещению специалиста, это:
- отек и боль в нижних конечностях;
- кожные изменения, которые могут указывать на сгусток крови, такие как покраснение или синяк
- высокая температура;
- вена, в которой происходит воспаление, болит при прикосновении к ней.
Как минимизировать риск тромбоза вен
Если существует генетический риск развития тромбоза или других заболеваний венозной системы, стоит посетить специалиста по диагностике и лечению венозных заболеваний, который проведет осмотр и по результатам даст дальнейшие инструкции. Но также стоит попытаться уменьшить количество факторов риска, которые присутствуют в нашей повседневной жизни. Ведь отсутствие активности и нездоровое питание - это фактор риска.
Основные принципы здорового образа жизни – соответствующая диета (богатая овощами и фруктами, с низким содержанием мяса, особенно обработанного, отказ от алкоголя), воздержание от табака и физические упражнения, в значительной степени защищают от тромбоза.
В первую очередь следует позаботиться о здоровой массе тела, ведь лишний вес и ожирение значительно увеличивают вероятность ослабления вен. В рамках снижения веса важно не только изменить свои привычки в еде, но и ввести соответствующую дозу физической активности в свой распорядок дня.
Однако, она должна быть адаптирована к вашему индивидуальному состоянию и состоянию здоровья, поэтому для определения дозы активности можно обратиться, например, к физиотерапевту.
В целом, специалисты рекомендуют избегать длительного пребывания в одном положении, например, на работе или во время путешествий, поэтому не забывайте использовать каждый перерыв для короткой прогулки.
В путешествии (на автобусе, машине, самолете) стоит выполнять простые и эффективные упражнения: двигать ногой к себе и от себя. Во время путешествий ерзать на сиденье - это вообще здорово. К тому же стоит ходить каждый час (даже в коридоре самолета).
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Анонсы новых статей смотрите в Телеграм, а ещё у нас теперь есть чат.