Я, как специалист по питанию, точно знаю, что должно быть в вашей тарелке для здорового похудения. Но не стоит забывать, что часто причиной ожирения являются нерешенные вопросы в сфере психосоматики.
Давайте разбираться, какие установки и страхи могут стать причиной лишнего веса.
Во-первых, это низкая самооценка. Когда мы себя недооценивает, то относимся без уважения к себе, то есть перестаём заботиться о своём теле: питаемся безобразно, исключаем физические нагрузки, которые так необходимы нашему организму для поддержания красоты тела и здоровья, а также совсем перестаём следить за режимом дня. Нужно понимать высокая самооценка равно забота о себе!
Во-вторых, недостаток положительных эмоций. Да-да, когда нам неоткуда черпать позитив мы прибегаем к самому быстрому источнику положительных эмоций - «вкусняшкам». Бесконтрольное потребление вредных продуктов ведёт к ожирению!
В-третьих, сладости становятся антидепрессантами. Вспомните любую мелодраму. Сцена расставания мужчины и женщины чаще всего заканчивается злоупотреблением сладостями. Таким образом, героиня получает удовольствие дабы на время успокоить сердечную рану. Необходимо учиться успокаивать себя действиями, те любимым делом. Так вы закроете 2 задачи: успокоитесь и сделаете действие, которое приблизит вас на шаг к цели, связанной с любимым делом.
В-четвёртых, причина ожирения - стать заметным, значимым. Как это работает?! Когда человек не получает должной любви, особенно от родителей, когда его не замечают - он «вырастает» неосознанно в объемах, с целью быть замеченным. Я советую родителям дарить любовь своим деткам. А человеку, у которого есть детская травма обязательно обратиться к специалисту, разобраться с ситуацией и жить счастливую жизнь!
В-пятых, низкий уровень ответственности. Это когда человеку всё равно, как он выглядит, как себя чувствует. Ему, в принципе, нет никакого дело до близких и окружающих. И получается он не живет, а существует. Конечно тяжело осознать данный факт, но если вы это сделаете, то будете на сто шагов ближе к себе!
Дорогие читатели, как видите не только в еде дело, когда у человека лишний вес. Необходимо разобраться в чем же причина перееданий, устранить ее и стать наконец-то здоровым, счастливым и успешным человеком.
Подписывайтесь на мой канал - я ежедневно делюсь полезной информацией в сфере ЗОЖ!