Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Tasty Space

Салат Табуле. Легкое, яркое и ароматное дополнение к ужину

Этот простой и незамысловатый салат из арабской кухни будет прекрасным дополнением к ужину, особенно, если вы решили приготовить что-нибудь в ближневосточном стиле. Например, я сделала табуле в дополнению вот к этому блюду: Курица по-мароккански в апельсиновом маринаде. Вот, что понадобится: Для начала сварим булгур: на полстакана крупы берём стакан кипятка и варим 10 минут под крышкой, а потом аккуратно разравниваем вилкой, чтобы не было слипшихся комочков. Булгур по идее можно заменить кускусом, тогда его достаточно просто замочить в горячей воде. Пока варится булгур важно успеть приготовить заправку. Для этого в баночке с плотной крышкой смешиваем сок дольки лимона, оливковое масло, соль и перец. Баночку активно трясём секунд 20, чтобы заправка стала однородной. Тёплый булгур поливаем заправкой, при этом примерно четверть заправки оставляем на потом. Один довольно крупный помидор и один небольшой огурчик нарезаем мелкими кубиками и добавляем к булгуру. Вообще, в классике жа

Этот простой и незамысловатый салат из арабской кухни будет прекрасным дополнением к ужину, особенно, если вы решили приготовить что-нибудь в ближневосточном стиле.

Например, я сделала табуле в дополнению вот к этому блюду: Курица по-мароккански в апельсиновом маринаде.

Вот, что понадобится:

Список продуктов
Список продуктов

Для начала сварим булгур: на полстакана крупы берём стакан кипятка и варим 10 минут под крышкой, а потом аккуратно разравниваем вилкой, чтобы не было слипшихся комочков.

Булгур по идее можно заменить кускусом, тогда его достаточно просто замочить в горячей воде.

Заправляем булгур
Заправляем булгур

Пока варится булгур важно успеть приготовить заправку. Для этого в баночке с плотной крышкой смешиваем сок дольки лимона, оливковое масло, соль и перец. Баночку активно трясём секунд 20, чтобы заправка стала однородной.

Тёплый булгур поливаем заправкой, при этом примерно четверть заправки оставляем на потом.

Добавляем огурец и помидор
Добавляем огурец и помидор

Один довольно крупный помидор и один небольшой огурчик нарезаем мелкими кубиками и добавляем к булгуру.

Вообще, в классике жанра, огурец в табуле не добавляют, но мне такой вариант на вкус как-то ближе.

Добавляем зелень
Добавляем зелень

А вот зелень – это как раз важнейшая составляющая этого салата, её обязательно должно быть много.

Я взяла петрушку, кинзу и мяту. Можно взять только два вида травой, а к ним, например, ещё добавить зелёный лук.

Теперь поливаем наш салат оставшейся заправкой, перемешиваем и подаём к столу.

Другие рецепты лёгких салатов к ужину: