Очень много вижу разных публикаций в социальных сетях о том, что похудеть очень просто. Что набрать мышечную массу гораздо сложнее, не спорю. Ее набрать действительно сложнее. Но сегодня речь пойдет о похудении, а точнее что какие ЛИЧНО у меня причины
отсутствия пресса на моем животе.
1. Постоянство.
Чтобы увидеть пресс нужно изо дня в день соблюдать правила питания, режим дня, тренировки и многое другое. Исключить или уменьшить до минимума алкоголь, сладкое. Вот я не знаю как у вас для я могу продержаться несколько недель, но потом я каким то необычайным образом перестаю соблюдать эти простые с виду правила.
2. Болезни.
Еще одна очень распространенная причина, которая возникает у меня в самом начале тренировочного пути – это болезни. Сопли, кашель, насморк и т.д.
Я даже в один момент заметил, как только я начинаю ходить в зал, то буквально через 7-10 дней у меня появляются симптомы болезненные и это совсем не мышечная боль.
Интересно у вас бывают такие случае, напишите в комментариях?
3. Стресс на работе.
Раньше когда я работал в зале тренером и мог тренироваться чуть ли не каждый день, то не мог себе представить как можно не прийти в тренажерку 2 раза в неделю МИНИМУМ. Но когда я сменил вид деятельности, то я прекрасно начал понимать своих клиентов. Очень много раз я забрасывал тренировки и все это было из-за сложностей на работе. Сложностей психологического момента.
4. Отсутствие мотивации.
Еще я перед началом диеты, похудения не мог себе выставить правильную цель, которая меня заряжала бы и все эти причины меркли бы. Это очень важный момент и я думаю что самый ключевой. Если коротко, то происходит все в таком ключе - долго сижу на диете и мозг обманывает меня каким-то необычайным и волшебным образом и как не пойму, а в руках у меня бургер,кола и картошка фри…
5. Посиделки с друзьями.
Особенно ДР. Как ни встретимся, так всегда куда-то надо пойти и поесть и это куда-то обычно фастфуд. И там меня обычно уносит в гастрономическое приключение, которое и вкусное и в тоже время после насыщения задаешь себе один и тот же вопрос ЗАЧЕМ Я ТАК МНОГО ЕЛ ЭТОГО ФАСТФУДА?!