С выходом на пенсию, уклад жизни у меня поменялся. Вот уже полгода я на пенсии. В связи с такими переменами надо менять привычки. Менять надо не потому что уклад другой, а потому что надо же когда то начинать искоренять в себе плохие привычки😀. Освободилось время и можно подумать, что надо менять и как это сделать.
И так, что я предприняла:
- Составила два списка: в первом хорошие привычки, над которыми надо работать, чтобы стать еще лучше; а во втором — плохие привычки, которые нужно убрать из своей жизни. Собрала в этом списке всё, что нашла в себе. Конечно никому его не покажу😂. Была честна перед собой, что не просто.
- Сначала обозначила по два пункта, над которыми собралась работать. Понимаю, что всё сразу не исправить и надо придумать план действий. Если пытаться достигнуть всех целей сразу, то можно не добиться ни одной.
Заметила, что есть такие привычки над которыми можно и не работать, а просто заменить плохие на хорошие 😉Думаете, как это? К примеру: в плохих привычках у меня есть пункт - «Слишком много времени провожу в интернете», а в списке хороших привычек — «Надо больше ходить пешком». Теперь по делам, которые надо решить в районе моего проживания, хожу пешком, а не машине. Время конечно увеличилось, но компенсирую я его за счет времени в интернете. Параллельно выполнила пункт "Больше ходить пешком"😜.
Поставила задачу - правильно питаться, а я так люблю конфетки🍬, просто не могу от них отказаться , когда вижу. Теперь в гипермаркеты езжу только, когда надо пополнить долгохранящиеся продукты. А по ежедневным покупкам составляю список продуктов, которые надо купить, и хожу по мелким специализированным киоскам.
Таких примеров может быть много и у каждого они свои.
Применяю принцип: создать условия, чтобы следовать плохой привычке стало сложнее, а хорошей — проще.
Например, я очень ленива и заниматься скандинавской ходьбой сложно себя заставить. С вечера выкладываю спортивный костюм рядом с кроватью, чтобы было сложнее себе позволить не ходить.
«Предусмотрительный видит бедствие и укрывается, а неопытные идут вперед и наказываются»(Библия. Притчи. глава 22, стих 3). Думать наперед - так советует библия. Такая предусмотрительность поможет в достижении целей. Учусь управлять своей жизнью. И скажу , что у меня получается. Планы на лето удалось осуществить. Продолжаю работать над хорошей привычкой - осуществлять намеченные цели.
Подписывайтесь на мой канал - все лучшее, самое нужное и самое интересное для "серебряного возраста"!