Однажды Джим Лоулесс решил использовать свои страхи в качестве трамплинов к успеху и изобрёл свод специальных правил. Применяя их в собственной жизни, он выучился на жокея всего за год, первым из британских дайверов установил рекорд по нырянию без акваланга в глубину и стал одним из самых популярных бизнес-тренеров в Европе.
Его клиентами являются такие известные компании, как British Telecom, Apple и Национальная служба здравоохранения Англии. Личный опыт и авторскую методику по преодолению страхов Джим описал в книге «Иди туда, где страшно. Именно там ты обретёшь силу», которая сразу же стала бестселлером.
Символично, что свои правила по борьбе со страхами Джим Лоулесс назвал «Десять правил Приручения Тигров» — когда ещё, как не в год Тигра, решиться помочь себе справиться с опасениями, сомнениями и тревогами, отравляющими жизнь?
Вот семь избранных мыслей из книги Джима Лоулесса 👇
1️⃣ Именно вы являетесь автором собственной жизни. Да, на её начало влияли ваши родители, генетика, окружение... Но то, какой стала ваша жизнь сейчас — это последствия только ваших решений.
2️⃣ Внутри каждого из нас существует некая внутренняя сила, которая начинает активно сопротивляться, когда мы хотим сделать что-то новое, непривычное, рискованное. Её проявление похоже на рычание тигра, и только от нас зависит, испугаемся мы или попытаемся приручить этого зверя.
«Почему я называю эту универсальную внутреннюю силу Тигром? Потому что она кажется реальным существом, которое действует независимо от нас. Это существо рычит, и кажется, что у него есть настоящие зубы. Что само наше выживание будет под угрозой, если мы встретимся с ним. И это приводит к выбросу адреналина, заставляя наши намерения и мысли двигаться в совершенно ином направлении»
3️⃣ Помните, что как и у всех живых существ, наше время пребывания на Земле ограничено. Не тратьте драгоценные моменты жизни на бесконечное планирование — начните действовать уже сегодня!
4️⃣ Чтобы достичь цели, к ней нужно двигаться каждый день. Если корабль не будет ежедневно плыть в пункт назначения, то он может никогда там так и не оказаться.
5️⃣ Хозяином своих решений может стать только тот, кто является хозяином в собственной голове, то есть тот, кто контролирует поток своих мыслей. Наша жизнь зависит от наших решений, а на решения влияют мысли. Контроль мышления необходим.
6️⃣ Чтобы научиться преодолевать страхи, необходимо каждый день делать что-то, чего вы опасаетесь: позвонить по телефону важному для вас человеку, заговорить с незнакомцем, ответить отказом на просьбу коллеги и тд.
«Преодолению страха и дискомфорта можно научиться. Стоит даже умышленно попадать в ситуации, которые создают опасение и внутренний дискомфорт. Тогда взрыв соответствующих эмоций со временем станет знакомым — как и способ справляться с ними и умение действовать, несмотря ни на что»
7️⃣ Правило роста заключается в том, что мы растём лишь тогда, когда не только начинаем что-то новое, но и завершаем начатое, достигнув поставленных целей. Поэтому никогда нельзя бросать начатое!
«Затевая долговременные проекты, следует сохранять нацеленность на выполнение своего обещания. Это трудно. Чтобы чего-то достичь, надо что-то делать и надо завершить это дело. По сути, необходимо продолжать действовать, пока не выполните задуманное»
А что вы обычно делаете, когда вам страшно заняться чем-то новым?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
#психология #саморазвитие #мотивация #самопознание #избавление от страхов