Всем привет! Сегодня поговорим о том, что будет с вашим телом, если есть грецкие орехи каждый день?
Грецкий орех является одним из самых полезных продуктов. Содержит много витаминов и микроэлементов. Однако грецкий орех в большом количестве может быть и вреден, т.к грецкий орех содержит много жиров в ядрах, оказывает большую нагрузку на печень и поджелудочная железу, также на другие органы ЖКТ. (Норма 5-6 половинок ядра грецкого ореха в сутки). Ряд исследований группы ученых из университета Калифорнии указывают что грецкий орех способствует сопротивлению развития онкологии. Если у вас экзема или язва будьте осторожны с грецкими орехами, они могут спровоцировать кожные заболевания. Помните, если есть больше 8 орехов в день, они могут вызвать вздутие живота и даже головную боль.
Что же делает грецкий орех с нашим телом?
• Ежедневное употребление грецкого ореха в пищу снижает процент инсультов и инфарктов. Поэтому кардиологи рекомендуют каждый день употреблять грецкий орех в пищу;
• Уменьшается шанс выпадения волос, т.к грецкий орех содержит селен необходимый для нашего организма минерал;
• Крепче станут ногти, т.к грецкий орех содержит кератин, который помогает улучшению волос и ногтей;
• Улучшается состояние кожи;
• Укрепляется иммунитет;
• Улучшается сконцентрированность. Если есть грецкий орех каждый день, мозгу будет проще воспринимать и обрабатывать информацию.