Знаете ли вы, что любовь к рисованию способна решить многие ваши проблемы? Вот 10 преимуществ изобразительного искусства, которые способствуют развитию, личностному росту, укреплению психики и улучшению общего качества вашей жизни.
1. Развитие креативности
Рисование помогает раскрыть свой творческий потенциал и обнаружить в себе креативные способности, о которых вы либо забыли, либо не подозревали. Воображение художника активно развивается, что особенно полезно в детском возрасте. Вместе с воображением развиваются и другие когнитивные функции. Вот почему любители рисования проще находят творческие решения в сложных ситуациях.
2. Улучшение памяти
Рисование – отличная тренировка памяти. Если мы пишем картину с натуры, мы постоянно включаем зрительную память, чтобы перенести на холст постановку или пейзаж. А при рисовании «из головы» мы выуживаем визуальные образы из долгосрочной памяти. Изобразительное творчество задействует одновременно зрительные, смысловые и двигательные пути запоминания. Вот почему художники меньше подвержены риску ухудшения памяти с возрастом.
3. Преодоление застенчивости и выражение эмоций
Этот пункт особенно важен для тех, кто не способен в силу психологических или физических особенностей выражать полноценно свои чувства словами. Таким людям рисование дарит возможность высказаться без слов и за счёт этого стать увереннее в себе. Для них рисование или фотоискусство может стать способом налаживания коммуникации с обществом.
4. Развитие мелкой моторики
Изобразительное искусство служит развитию мелкой моторики. Ловкое обращение с карандашами и кистями повышают подвижности мышц рук и пальцев. Другие виды деятельности, такие как лепка, разрывание и скручивание бумаги, нанизывание бисера и т. д., – это также способы тренировки пальцев, кистей и запястий. Мелкая моторика, развитая с помощью изобразительного искусства, совершенствуется параллельно с умственными способностями, что особенно значимо в раннем детском возрасте.
5. Повышение самоконтроля
Рисование улучшает саморегуляцию. Это происходит в связи с тем, что оно требует терпения – важнейшего навыка самоконтроля. Кроме того, саморегуляция зависит от развитости кинестетико-сенсорных способностей, то есть умения воспринимать мир на ощупь.
6. Высвобождение потаённых чувств и мыслей
Невыраженные мысли и чувства могут повредить благополучию. Искусство позволяет человеку выражать их в здоровой форме. При этом нередко через краски человек избавляется от негативных переживаний и страхов.
7. Повышение самооценки
Создание картин и рисунков вызывает чувство выполненного долга и гордости, позволяет ощутить себя творцом. Достижения повышают нашу самооценку и укрепляют нашу уверенность в себе.
8. Рост ощущения счастья
Обнаружена положительная связь между процессом создания произведений и нашим личным счастьем. Причём чем большее творчества в жизни человека, тем больше счастья. Вероятно, это связано с высвобождением дофамина и других гормонов радости и счастья при соприкосновении с искусством.
9. Снятие стресса
Если йога и медитация – не ваши способы снять стресс, попробуйте сделать это с помощью рисования. Это отличный способ снять напряжение и повысить настроение. Всего лишь 45 минут рисования значительно снижают в организме уровень кортизола – гормона стресса.
10. Улучшение обучаемости
Изобразительное искусство способно улучшить обучаемость. Современные двухлетние малыши знают, как управлять смартфоном. Это означает, что дети быстрее и легче усваивают визуальную информацию. Они узнают гораздо больше из визуальных источников, а не из текстов и цифр. Известно, что рисование и лепка развивают зрительно-пространственные навыки и учит школьников интерпретировать, оценивать, критиковать и использовать визуальную информацию. Так, исследование Национального центра биотехнологической информации показало, что изучение естественных наук может быть улучшено, если преподавать их в сочетании с изобразительным искусством.
Искусство дает множество преимуществ для психического здоровья, эмоциональную поддержку, лучшее качество жизни и стимулирует развитие. И вам вовсе не нужно быть Ван Гогом, чтобы пользоваться этими преимуществами. Несколько простых инструментов, чистый холст и красивые цвета – это всё, что нужно, чтобы воспользоваться бонусами для здоровья, связанными с занятиями художественной деятельностью.
Вы узнали что-то новое и полезное из моей статьи? Если да – то буду рада лайкам и комментариям. И не забывайте подписываться на мой канал!
#творчество #обучение #воспитание #учеба #дети #родители