ДЕЙСТВИЕ ПРЕДШЕСТВУЕТ МОТИВАЦИИ.
Люди с депрессией ошибочно полагают, что они не могут чем-то заняться, пока их самочувствие не улучшится, пока они не наберутся энергии или пока у них не возникнет мотивация или желание. Однако правда состоит в том, что ни один из этих факторов не препятствует действию.
Отсутствие мотивации и энергии - это типичные признаки депрессии, но не препятствие к действию.
Если человек сидит передо мной, то он подтверждает эту точку зрения. Маловероятно, что он захотел встретиться со мной, потому что набрался энергии или внезапно почувствовал, что депрессия прошла. Тем не менее встреча состоялась, что уже является доказательством, противоречащим убеждению в том, что для осуществления действий необходимы энергия, мотивация и позитивное настроение.
Действия - это то, что влечет за собой энергию, мотивацию и позитивное настроение. Если люди будут постоянно себе об этом на поминать, это поможет им бороться с инертностью депрессии.
ДЕЙСТВИЕ ПРЕДШЕСТВУЕТ МОТИВАЦИИ.
Люди с депрессией ошибочно полагают, что они не могут чем-то заняться, пока их самочувствие не улучшится, пока они не наберутся энергии или пока у них не возникнет мотивация или желание. Однако правда состоит в том, что ни один из этих факторов не препятствует действию.
Отсутствие мотивации и энергии - это типичные признаки депрессии, но не препятствие к действию.
Если человек сидит передо мной, то он подтверждает эту точку зрения. Маловероятно, что он захотел встретиться со мной, потому что набрался энергии или внезапно почувствовал, что депрессия прошла. Тем не менее встреча состоялась, что уже является доказательством, противоречащим убеждению в том, что для осуществления действий необходимы энергия, мотивация и позитивное настроение.
Действия - это то, что влечет за собой энергию, мотивацию и позитивное настроение. Если люди будут постоянно себе об этом на поминать, это поможет им бороться с инертностью депрессии.
