Пристрастие к алкоголю не возникает внезапно. Чтобы стать алкоголиком, нужно время. Но некоторые люди пьют спиртное эпизодически, а другие не представляют дня без алкогольных напитков.
Специалисты выделяют 6 признаков алкогольной зависимости. Если вы подозреваете, что у вас проблемы с алкоголем, проверьте себя.
1. Вы употребляете алкоголь неосознанно
Первый тревожный сигнал, который вы можете заметить, – это непроизвольное употребление алкоголя. Вы встречаетесь с друзьями или знакомыми в кафе, заказываете еду и напитки. Если ваш первый выбор – бокал вина или пива, даже если большинство людей не заказывали алкоголь, в вашей голове должен загореться красный свет.
Если вы выбираете алкогольный напиток каждый раз, когда у вас есть возможность, это может быть признаком зависимости.
2. Вы плохо себя чувствуете после употребления алкоголя и не помните, сколько выпили
На то, что у вас проблемы со злоупотреблением алкоголем, может указывать реакция организма на употребляемый вами напиток. Раньше вы могли пить много алкоголя и чувствовать себя хорошо наутро, но теперь, после двух бокалов вина, выпитых вечером, вы чувствуете последствия похмелья на следующий день. Или наоборот, раньше вы легко напивались, а теперь вам нужно пить намного больше, чтобы опьянеть. Это изменение вашей реакции на алкоголь может указывать на то, что вы становитесь зависимым.
Также опасно, когда вы не можете сказать, сколько выпили. Американские ученые провели эксперимент, который показывает, что люди, имеющие проблемы с алкоголем, часто не могут назвать точное количество выпитого.
3. Вы напиваетесь до упаду
Если вы заканчиваете вечер пьяным до такой степени, что не контролируете свое поведение, это серьезный признак алкогольной зависимости. Потерять ключи по дороге к такси или споткнуться о лестницу, когда вы возвращаетесь домой после алкогольной вечеринки – такое запросто может с вами произойти, даже если вы не употребляете алкоголь каждый день.
Однако, если такое пьянство становится нормой, а ваши близкие устали поднимать вас с пола, потому что вы снова пили до потери сознания, тогда вам нужно серьезно подумать, можете ли вы по-прежнему контролировать количество выпиваемого алкоголя.
4. Вы делаете вид, что проблемы не существует
Возможно, вам не хочется больше слышать жалоб своих домашних на то, что вы снова выпили несколько бокалов пива или вина после работы – и вы просто скрываете свое желание выпить от семьи и близких. Вы можете даже догадываться, что вы зависимы, но на данном этапе не хотите говорить об этом своим близким. Скрывать от окружающих тот факт, что вы употребляли алкоголь, является явным признаком зависимости.
Это состояние может длиться годами, члены семьи могут догадываться, что вы злоупотребляете алкоголем, но сначала могут делать вид, что не замечают этого. Со временем, когда проблема усугубляется, они начинают вмешиваться.
5. Вы понимаете, что изменились
Злоупотребление алкоголем разрушает нервную систему. За этим следуют изменения личности – могут появиться агрессия, гиперактивность, излишняя игривость, которые проходят, как только наступает похмелье. Алкоголь также вызывает перепады настроения, психические изменения и эмоциональную нестабильность, которые являются причиной многих проблем.
Человек, пристрастившийся к алкоголю, меняется не только физически, но и умственно.
6. Вы портите себе жизнь
Это последний признак алкогольной зависимости, и мы надеемся, что он вас никогда не коснется.
Некоторым алкоголикам приходится потерять всю свою жизнь – семью, друзей, работу и жилье – чтобы наконец признать свою проблему перед самим собой. Другие на протяжении всей своей жизни делают вид, что проблем нет, и что все, что происходит вокруг них, определенно не связано с алкоголем.
Многие годы можно вести, казалось бы, нормальную жизнь, ходить на работу, растить детей, заводить друзей. Однако с каждым годом, по мере того как ваша проблема с алкоголем усугубляется, ваша жизнь разрушается все больше и больше. Если вы до сих пор не отреагировали на свою проблему, связанную с зависимостью, – это последний шанс.