Наша красота и молодость зависят не только от мыслей, окружения, местности в которой мы живем, холода, жары, но ещё и от привычек, которые имеем. И вот одной не самой хорошей привычкой является такое действие, как стискивание зубов во время конфликта, спора, раздражения, когда вы не в настроении или вам что-то не нравится. Естественно, что вы не замечаете эту привычку и она у вас входит в разряд обыденных и повседневных, но со временем вы начинаете понимать, что овал лица плывет, появилась носогубка, и сам овал как-то изменилось - то ли лицо шире стало (и это не от лишних салатиков на Новый год). Поэтому, давайте посмотрим, как можно отучить себя от этой привычки и одновременно вернуть молодость, красоту своему лицу.
Итак, все наше физическое тело связано друг с другом. И если нарушается одна какая-то цепь, то отголосок слышится в другой (это как конструктор - если чего-то не хватает, то ломается весь механизм). В принципе, что-то похожее получается и с нашим лицом. Вы ведь привыкли, что ваша жизни активная, вы постоянно куда-то спешите, вы испытываете эмоции: раздражаетесь, тревожитесь, вы не в настроении, вы с кем-то поспорили. И получили такую привычку, как постоянное стискивание зубов, естественно, что лицо вам отвечает на это. А точнее одна его часть: жевательная мышца (ЖМ). Она очень сильна, но когда она очень сильно напряжена, то постепенно начинает укорачиваться. Это приводит к тому, что изменяется овал лица, он начинает как это говорят "плыть", его форма расширяется, появляются морщины, уходит угол молодости.
Со временем вы замечаете, что с трудом говорите и постоянно испытываете негативные эмоции и раздражаетесь. Все это дает именно напряжение ЖМ. А вот упражнения позволяют: немного расслабить её, уменьшить привычку постоянно зажимать ЖМ при стрессе и раздражении, вы ощутите, как повышается настроение и даже улучшается речь. И вскоре заметите, как улучшается красота лица и выраженность морщин.
И сегодня мы поговорим об одном упражнении, как "удивляйся". Как его делать?
Все, что вам нужно сделать - это чуть чаще делать это упражнение, в любое свободное время. Что же нужно делать? Делаем эмоцию удивления, при этом открывая рот (будто вас сильно что-то удивило, но не делайте это движение резко. Все неспеша и спокойно так, как можете именно вы) и сохраняйте его так, пока можете. Это сложно, вы быстро устанете, но, если чаще практиковать, то оно будет даваться все проще и проще, а красота и молодость лица скажут своё "спасибо" и вы начнете видеть результаты, хотя в начале это лишь проявляется меньшей раздражимостью и злостью.
При выполнении упражнения вы можете приложить руки в боковые зоны и сделать несколько поглаживающих движений, чтобы упростить упражнение и выполнять его дольше.
Вот такое у нас сегодня упражнение. Надеюсь, что оно было вам полезным и интересным. Не забываем, что при наличии проблем о любой зарядке, гимнастике стоит поговорить со специалистом, если это нужно. Не забывайте поделиться своим мнением :)
