Кажется, будто в последние годы культ здорового тела возведен вновь на пьедестал. Только в противовес нездоровым диетам, странным методам похудения начали постепенно приходить правильное и полезное питание.
При этом, все больше количество современных подростков и девушек, которые стремятся скинуть 10 кг за 2 дня еще остались. Именно они задают «темп» роста неадекватных диет. Давайте поговорим о них.
Что мы знаем о диетах?
Сутью любой диеты является снижение калорийности вашей пищи, за счет чего происходит сокращение массы тела. Правда, диета не является панацеей. В момент, когда вы ее «бросаете», происходит новая перестройка организма, который старается вновь копить жир, ведь «а вдруг опять ограничат».
Поэтому, если вы хотите похудеть, то лучше придерживаться принципов правильного питания. Не есть чрезмерное количество сладостей, выпечки, исключить из рациона жареное и жирное. Правда, не каждому это удается и вновь, только диета помогает.
От королей до наших дней
Еще во времена Вильгельма Завоевателя знали о диетах. Точнее, королю было тяжело ездить верхом на любимом коне, поэтому важно было ему как можно скорее похудеть. Но, как это сделать? В то время не было диетологов, специалистов по правильному питанию. Решение подсказано сердце Вильгельма Завоевателя. Он решил попросту вымывать жир из организма, употребляя большое количество жидкости. Причем, жидкостью он считал вино, которое выпивал в довольно чрезмерном количестве. Но, как известно, после употребление алкогольных напитков хочется есть еще больше. На несколько кг король похудел и встретил свою смерть на своем коне. Правда, не из-за врагов, а из-за своего лишнего веса.
Секреты голливудских актрис
Еще одной странностью в диетах можно назвать питание современных голливудских актрис. Так, диетологи в Америки пришли к выводу, что лучше всего питаться как младенец. Следовательно, в день стоит употреблять не менее 15-16 баночек питания для новорожденных. Как думаете, вы похудеете? Конечно. Но в дополнении заработаете проблемы с желудком и депрессию.
Мясные диеты
Многие современные люди, которые стремятся сбросить лишнее, стараются налегать исключительно на мясо. В нем содержится белок, который является строительным материалом для нашего организма. Но в большом количестве может быть спровоцированы проблемы в почках. Поэтому, если вы хотите питаться как неандерталец, то вспомните, сколько лет они прожили. Вам это нужно?
Не только жители южных регионов следят за своей стройностью. На Крайнем Севере это также считается модным и необходимым. Правда, их питание существенно отличается от европейского. К примеру, представители эскимосов включают в свой рацион китовый жир, мясо, отказываются от овощей и фруктов, не могут позволить себе орехи и злаки. В результате, получается некий дисбаланс, когда организм получает чрезмерное количество калорий, при это положительных элементов, которые будут помогать ему функционировать, у него отсутствуют.
А лорды худеют не на овсянке...
Очень странным методом похудения пользовался лорд Байрон. Он решил, что если регулярно пить сочетание уксуса и воды, а также есть сырые яйца, то это приведет к снижению веса. По многочисленным историческим источникам, держать себя в форме лорду удавалось, но этого он добивался благодаря испорченному пищеварению, а также проблемами с желудком.
Помните, что любая современная диета может помочь потерять вес, но удержать полученный результат, наврядли. Требуется комплексный подход, который основан на рационе правильного питания. Только в балансе доступно получить тело мечты, причем не навредив своего организму.