Все мы уже отлично знаем о важности приема витаминов и микроэлементов. Но что вы знаете об аминокислотах? Задумывались ли вы хоть однажды, хватает вам их количества, получаемого с ежедневным рационом или пора скорректировать питание? Некоторые из аминокислот (составляющих белков) организм может вырабатывать самостоятельно, а часть из них лишь условно заменима, поскольку может синтезироваться только из незаменимых. Последние могут поступать в наш организм только с пищей.
К ним относятся:
Лейцин и изолейцин защищают мышечные ткани и являются источниками энергии, а также способствуют восстановлению костей, кожи, мышц. Способны снижать уровень сахара в крови и стимулировать выделение гормона роста.
Валин необходим для метаболизма в мышцах, стимулирует рост и восстановление поврежденных тканей.
Триптофан превращается в серотонин, который помогает контролировать настроение и сон.
Метионин необходим для усвоения цинка и селена. Помогает переработке жиров, предотвращая их отложение в печени и стенках артерий.
Фенилаланин трансформируется в тирозин, который используется в синтезе двух основных нейромедиаторов: допамина и норадреналина. Поэтому эта кислота влияет на настроение, уменьшает боль, улучшает память и способность к обучению, подавляет аппетит.
Гистидин — предшественник гистамина, который обеспечивает быструю реакцию иммунитета на возможные раздражители. Без гистидина практически невозможны нормальное пищеварение, либидо и сон.
Лизин важен для усвоения кальция, синтеза половых гормонов и белковых тканей.
Треонин способствует поддержанию нормального белкового обмена в организме, важен для синтеза коллагена и эластина, помогает работе печени, участвует в обмене жиров, стимулирует иммунитет.
Комплексный анализ крови на аминокислоты (04.11.001: Аланин, Аргинин, Аспарагиновая кислота, Цитруллин, Глутаминовая кислота, Глицин, Метионин, Орнитин, Фенилаланин, Тирозин, Валин, Лейцин/Изолейцин, Пролин) можно сдать у нас в сети диагностических клиник #мобилмед. #алхимияздоровья_мобилмед
