Всем привет!
Продолжаем тему созависимости. Сегодня более подробно поговорим про стыд и его влияние на жизнь человека.
Как я говорила ранее, основные болезненные эмоции при созависимости - это стыд, вина и страх, а также злость и обида.
Сегодня затронем стыд.
Стыд - это социально обусловленная эмоция, с помощью которой регулируется наше поведение в обществе. Благодаря стыду мы не ходим голыми по улицам и не бьем тапком по голове всех подряд. Эта эмоция играет очень важную роль в нашей жизни.
Такую же большую роль стыд играет и в детстве. Когда эта эмоция возникает - это признак взросления ребёнка, он уже начинает понимать какие-то вещи, с помощью стыда можно регулировать поведение малыша, подсказывать ему как можно, а как нельзя, как вести себя среди людей.
Но стыд иногда переходит за грань нормы. Это происходит в том случае, когда с помощью стыда родители начинают манипулировать ребёнком, чтобы сделать его более удобным, принизить, усмирить. Нередко стыд сопровождается фразами «я тебя любить не буду» (вариации могут быть разными). Тогда ребёнок учиться воспринимать себя как ущербного, несовершенного и недостойного принятия и любви.
Стыд также может сопровождать нездоровые ситуации в семье (насилие, зависимости родителей, агрессию и другое). Стыд становится базовым. Как и ощущение «со мной что-то не так».
Ситуация усугубляется тем, что стыд закрывает возможность говорить о «стыдных» вещах. Напряжение становится слишком сильным и порой невыносимым. Молчание загоняет проблему ещё глубже. Как ребёнок, так и взрослый учиться замалчивать какие-то вопросы, жить в ощущении ущербности.
Не удивительно, что любой, кто покажет хоть каплю любви и принятия в сторону такого человека, будет восприниматься как самый близкий и родной. Происходит моментальная эмоциональная зависимость. Человек чувствует себя ОК рядом с кем-то, ему хочется это ощущение сохранить и продлить как можно дольше.
Но базовый стыд никуда не уходит. Порой только на терапии можно его открыть, проговорить и исцелить. Самым близким можно рассказать о том, что происходило, но и в этом случае будет трудно признать какие-то вещи.
Стыд может лишить человека возможности попросить о помощи тогда, когда это жизненно необходимо. Такие люди нередко прячут себя, не реализуют полностью свой потенциал и многое другое.
Осознание разрушительного стыда и его проработка помогают исцелить и душу и жизнь.
А вы часто испытываете стыд? Он ситуатитвный или базовый у вас?
Поделитесь своими мыслями в комментариях.
Анна Баранова (психолог онлайн). Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу, чтобы не пропустить новые стати.
https://t.me/anna_baranova_psyholog
Статьи по теме:
Когда его рядом нет, у меня депрессия
Почему в отношениях не может быть просто?
Почему созависимые отношения длятся годами?