Праздники и длинные выходные, особенно новогодние, — это прекрасно. Праздничные завтраки, обеды и ужины, можно делать, что хочется, сплошная череда веселья — красота! У праздников есть один-единственный минус: они, к сожалению, имеют свойство заканчиваться. Чтобы не страдать в первую рабочую неделю, предлагаем входить в режим постепенно и осознанно. Сейчас расскажем о нескольких способах, которые помогут быстрее привести в порядок себя и окружающее пространство.
1. Уборка
Первое и самое очевидное, что нужно сделать, — навести порядок вокруг. Чтобы новогодние столы, разбросанные блестки, конфетти и другие элементы праздничного беспорядка не сбивали тебя с пути истинного, начни с уборки. Это не значит, что нужно срочно выбрасывать елку и снимать новогодний декор. Особенно если тебе этого не хочется 😉 Просто немного освежи квартиру, убери все лишнее и отправь в стирку праздничные салфетки и скатерти.
2. Атмосфера
Запахи новогодней выпечки, скажем прямо, не располагают к рабочему процессу. Поэтому важно окружить себя ароматами, которые помогут создать правильное настроение. Для этого можно использовать эфирные масла, диффузоры или спреи. Или даже совместить приятное с полезным и заменить привычные средства для уборки на продукты с нужными ароматами. Выбирай те, что помогают сконцентрироваться или наполняют энергией: например, цитрусовые. Кстати, еще один классный вариант — биоосвежитель «Цитрусовый микс» из серии Home Gnome Greenly. Это настоящий аромаэнергетик — быстро поможет настроиться на нужный лад 😉
3. Питание и питьевой режим
Если кто-то говорит тебе, что после Нового года нужно срочно устраивать разгрузочные дни, — не слушай. Праздники с бесконечными салатами и десертами, бутербродами и прочими прелестями круглосуточного новогоднего стола — это стресс для организма. И если сразу после этого устроить ему новый стресс — нехватку еды в разгрузочные дни — спасибо он тебе за это точно не скажет. Поэтому старайся постепенно уменьшать калорийность (и количество 😉) еды и возвращаться к своему обычному режиму, никуда не торопясь. А вот что важно, так это питьевой режим. Праздничные гуляния сильно пошатнули наш метаболизм, а достаточное количество чистой питьевой воды (обычной, без газа) поможет быстро вернуть все в привычное русло.
4. Расслабляющие процедуры (правильные)
Сразу договоримся, просмотр «Один дома» под одеялом и с какао расслабляющей процедурой больше не считается 😉 После праздников нужно выбирать релакс-процедуры с пользой для организма. Например, идеальным вариантом станет баня или хотя бы горячая ванна с солью. Они помогут выгнать из организма лишнее, избавиться от застоя жидкости и токсинов. А это сразу добавит энергии для новых (уже рабочих) свершений.
5. Режим дня
Ну, и напоследок самое важное. Режим дня, который за новогодние праздники сбивается до неузнаваемости. И главной проблемой становится даже не проснуться вовремя, а уснуть ночью. Старайся с каждым днем ложиться все раньше, постепенно приближая время отбоя к своему привычному и будничному. Если заснуть никак не получается, то смело подключай специальные средства для ухода за кожей, которые помогут наладить сон, и правильные ароматы — на этот раз расслабляющие и успокаивающие.
Вот и все! Не забывай об этих простых, но важных моментах, пробуй новые способы, и сама не заметишь, как войдешь в рабочий ритм, полная энергии. Легко, быстро и без страданий по прошедшим праздниками 😉