В последние лет десять начала ценить раннее пробуждение по утрам. А я полжизни была совой, с детства. Любила полуночничать, а утром меня было не добудиться. И поднималась сонная и вялая.
Сама не заметила, как стала жаворонком. Давно уже. Нет, не приучала себя специально, никакого насилия над организмом. Он как-то сам однажды взял и перестроился. Довольно-таки за короткий промежуток времени. Начала просыпаться не по будильнику, а сама - в четыре, в пять, самое позднее - в шесть часов утра.
Первое время напрягало: ещё поспать можно, а у меня - ни в одном глазу. Но привыкла быстро и мне это стало нравиться. И постепенно я начала это ценить. Сейчас абсолютно точно уверена: это счастье - просыпаться и вставать рано, с первыми лучами солнца. Есть в этом какая-то естественность, какая-то близость к природе. Когда ты чувствуешь себя частью природы. В этом больше гармонии.
На эту тему сейчас много пишут и говорят. Стоит или не стоит рано вставать по утрам? Особенно, если ты сова. И какие преимущества даёт раннее пробуждение? Много таких преимуществ.
Отпала за ненужностью необходимость в будильнике. Никогда не завожу. Знаю, что сама проснусь именно тогда, когда мне нужно. А кто будет спорить, что будильник вызывает не самые счастливые чувства? Я практически забыла о нем. Нет, где-то раз в год или даже реже, случается, ставлю - обстоятельства заставляют не рисковать. Но... Все равно просыпаюсь сама, до того, как раздастся звонок.
Жизнь здорово меняется, когда начинаешь рано просыпаться и рано вставать. Она становится более осмысленной и упорядоченной. Из неё уходят суета и беспокойство. Успеваешь все. Все дела, какие намечаешь, делаешь спокойно и своевременно, без авралов и напрягов.
В результате меньше устаешь и гораздо больше остаётся свободного времени. И это помогает не допускать многих стрессовых ситуаций в жизни. Меньше нервничаешь и переживаешь. А также и ошибок меньше делаешь. К таким выводам приходишь, когда сравниваешь жизнь до и после. Вот как было до - я так больше не хочу.
Один из самых прекрасных моментов раннего пробуждения - полное отсутствие вот этого жуткого состояния вялости, апатии, слабости, которое даёт пробуждение позднее и по будильнику. Это ощущение разбитости, конечно, быстро проходит, но каждое утро проживать его снова и снова - невеликое удовольствие. При раннем подъёме ты "включаешься" в жизнь в считанные минуты.
Ранним утром - очень спокойная, очень мягкая энергетика в пространстве. Я бы даже сказала: дружелюбная, свойская. И это тоже здорово влияет и на душевное состояние, и на организм. И это тоже - минус лишние стрессы. Начинать день без стрессов - дорогого стоит. Ведь как утро сложится - так и день потом проживается.
А ещё ранним утром очень хорошо думается. Более того, давно заметила, что самые лучшие идеи приходят в голову именно в эти часы.
Зимой хорошо просыпаться в пять-шесть часов, летом - с трех до пяти, когда светать начинает. И это непередаваемое ощущение: знать, что впереди у тебя длинный-предлинный день. Знать, что ты все-все успеешь переделать и не надо спешить и дергаться, и можно жить спокойно и размеренно. Можно никуда не торопиться - всюду успеешь...