Работая со многими людьми вопрос обесцениваниях стоит очень остро у многих. Неважно какой человек, его социальный и финансовый уровень, что бы он не сделал- его оценка собственных действий на уровне «ничего особенного, все так могут».
Чтобы сказать, что я молодец должно произойти какое-то грандиозное событие. И вряд ли это ощущение будет надолго. Цель достигнута, галочка поставлена, пройденный этап. Теперь, чтобы снова на время почувствовать себя молодцом нужно новое свершение.
Что самое интересное, достигает ли человек того идеала, где он постоянно без надрыва и вечной гонки чувствует себя стабильно молодцом? Скажу вам, что нет. Когнитивная схема обесценивания работает на всех уровнях постоянно. Обесценивание любых собственных действий ведёт к постоянному внутреннему напряжению, тревоге, чувству собственной неполноценности. Ты всегда «недо» - недостаточен, недотягиваешь до собственного идеала, да и идеал растёт с твоими достижениями.
А ещё характерно, ждёшь одобрения других людей, вот они скажут, что я молодец - значит я молодец. Да, это подействует, но тоже не на долго. Этот допинг нужен постоянно. И ты постоянно в погоне за этим одобрением. А чтобы одобрении было ты должен делать то, что интересно другим. Ты одеваешь на себя маски и играешь роли постепенно теряя себя.
Однажды заходишь в тупик непонимая «кто я?», «куда иду?», «а мое ли это, то, чем я занимаюсь?», «в чем мое предназначение?», «чего я хочу?»...
И очень часто здесь мы знакомимся. Вопросы не только про смыслы жизни. Человек загнался уже настолько, что у него появились ПА или тревожно-депрессивное расстройство, или психосоматика.
Знают ли обесцениватели что-то об отдыхе? Где-то что-то слышали, но точно уверенны, что отдыхать стыдно.
Что у них с самооценкой? - да так, ничего особенного, все так могут.
Что у них с самоуважением? - очень себя уважают за то, что работают нон-стоп, что аж себя потеряли. Самоуважение выходит из самооценки. Насколько сильно человек себя уважает, если все, что он делает «ничего особенного, все так могут»?
Самодостаточность? - как думаете? Поле для ваших размышлений.
Кто себя узнал? К каким выводам пришли? Поделитесь❤️
#shaуashnikova_паническиеатаки
#shaуashnikova_перфекционизм #психотерапияонлайн #Помощьпсихолога #психологическоеконсультирование #кпт #психология #психосоматика #эмоциональноевыгорание #чувствовины
—————————————————————
▪️Психология- это то, что вам интересно? Есть психологические проблемы, которые хотите обсудить? - присоединяйтесь к моей закрытой группе на Facebook - https://www.facebook.com/groups/1486097118417510/
▪️Каждую неделю я поднимаю наболевшие психологические/психосоматические проблемы у себя на личной странице в Facebook. Рада буду видеть вас в друзьях! https://www.facebook.com/iri.shayashnikova
■ Познакомиться со мной поближе в фомате: ежедневных Stories, постов и тематических прямых эфиров вы сможете, если подпишитесь на мой Instagram @psychologist.shayashnikova
◾ Я есть в telegram ! Если эта социальная платформа- ваша любимая, присоединяйтесь к моему каналу! https://t.me/iri_shaiashnikova
Дорога в 1000 миль начинается с первого шага...
Шагните! Я поддержу ❤
