Вопросы, подобные этому, я любил задавать пациентам во время работы в отделениях кардио- и нейрореабилитации. Там они проходили восстановительное лечение после инфарктов, инсультов и операций на сердце и головном мозге.
Приведу для сравнения всего два ответа.
Мужчина 50+ на вопрос: "Как вы относитесь к тому человеку, которого видите в зеркале?", ответил: "Глаза б мои на него не смотрели".
А молодая женщина 30+ на вопрос: "Кого вы видите в зеркале?", дала ответ: "Себя, любимую".
Что называется - почувствуйте разницу.
Не будем говорить о психологии (хотя совсем её не избежать) и разговор не о решении психологических проблем (но и они параллельно решаются). Речь именно о проблемах телесных:
Как скоро человек сможет выйти из кризиса болезни?
На ваш взгляд, в данном случае у какого больше шансов вернуться к полноценной жизни, выйдя из больницы - у мужчины или у женщины?
И как быстро это произойдет?
Как часто вы высказываете тому, кто смотрит на вас из зеркала, недовольство по поводу его морщинок, формы носа / ушей, вообще всего его вида?
Но кто он такой, как не вы сами!
То что вы себе не нравитесь, смотрясь в зеркало, имеет не только чисто психологические последствия.
При прочих равных условиях люди, постоянно недовольные собой, своим видом, чаще и/или длительней болеют. Процесс выздоровления затягивается. Болезнь чаще переходит в хроническое течение.
В плане скорейшего и максимально полного выздоровления именно вы являетесь самым главным для себя человеком. Не любящему себя самая высокотехнологичная медицина не в силах помочь.
Когда разучивал с пациентами после инсульта упражнения по мелкой моторике - первоначально у них всегда мало что получалось. Советовал им: тренируйтесь перед зеркалом и наблюдайте, что и как делает ваш визави - у него получается еще хуже ))
Но вы улыбнитесь ему и скажите, что всему научите.
Чтобы любить себя не обязательно что-то говорить (хотя и не помешает). Достаточно делать очень маленькие, но важные вещи:
Глядя в зеркало утром улыбнуться себе и подмигнуть (пробьёмся!),
а вечером перед уходом ко сну мысленно пожелать доброй ночи.
При этом совершенно не возбраняется, а даже рекомендуется погримасничать перед зеркалом - отлично снимает напряжение и поднимает настроение. Попробуйте! Буквально пару минут ))
Подписывайтесь на канал! Читайте новые статьи! Ставьте лайки!
#саморазвитие #полезные советы #психология #здоровье #реабилитация