Думаю многие мечтают вкусно кушать и худеть! Мой подход к здоровому похудению основывается на сбалансированному рационе без диет.
Давайте разберёмся какие продукты должны быть в нашей тарелке для вашего похудения.
В первую очередь, это употребление достаточного количества мяса. Это должно быть и красное мясо и мясо птицы. Частые срывы на "сладенькое" происходят из-за того, что вы недоедаете белковых продуктов, которые дают истинное насыщение нашему организму.
Очень рекомендую обращать внимание на то, как вы жуёте свою пищу, в особенности белок. Важно, чтоб он хорошо переварился и усвоился. И для этого нужно хорошо жевать. Плюс советую добавлять к мясу яблочный органический уксус. Так белок хорошо усвоится нашим организмом.
Следующий продукт, который помогает худеть - оливковое масло!
Такой продукт на самом деле дают энергию нашему организму. И когда мы получаем «энергетическое топливо», то совсем не остается шанса сорваться на различные вкусняшки. Ведь, когда наш организм требует сладкое, значит ему нужна энергия. Полезные жиры в данном случае качественно закроют потребность в получении качественной энергии.
Ещё один немаловажный продукт - зелень, точнее клетчатка, которая находится в зелени! Она также входит в состав всех овощей, зелени, фруктов и ягод!
Данные продукты обязательно замачивайте в воде с содой, чтоб избежать попадания паразитов в наш организм! Клетчатка помогает хорошо усвоиться белковой и жировой пище, что дает насыщение нашему организму. Так мы будем сыты, а значит не будет желания сорваться на вредную еду.
Если основу вашего рациона будут составлять вышеперечисленные продукты, то вы точно не поправитесь, а еще и укрепите свое здоровье!
Дорогие читатели, подписывайтесь на мой канал. У меня каждый день выходит актуальная информация в сфере ЗОЖ.