За время новогодних каникул, многие пишут вопросы в Директ, связанные с такими чувствами как:
гнев
отвращение
раздражение
вина
страх
в отношениях со значимыми людьми..
...что длительное, совместное времяпровождение, породило множество переживаний и разочарований...
Соглашусь, что праздники января, похожи на мини-отпуск, когда большую часть своего времени мы проводим в кругу близких и друзей
Чтобы осознать природу появления устойчивых чувств, важно за ними понаблюдать...
Рекомендую одно очень эффективное упражнение, для самостоятельного исследования себя "ДНЕВНИК ЧУВСТВ"
Ведите его хотя бы дней 10, следующим образом:
вы заводите будильник и каждые 2-3 часа записываете в блокнот (или заметки в телефоне)
что я сейчас думаю
что я сейчас чувствую
что я сейчас делаю
Уверяю, вас ждут замечательные открытия )
Если самостоятельно справиться так и не удалось, жду вас на консультацию, где мы вместе сможем найти причину ваших переживаний. Предварительная запись обязательна!
Какие чувства вы проживаете прямо сейчас?