Тропический фрукт, растущий гроздьями как виноград. Увидев в конце 1750-х годов крупные плоды, его первооткрыватель, Гриффитс Хьюджес, сказал: "Вот это и есть тот самый запретный плод!".
Грейпфрут появился в результате скрещивания помело и апельсина, имеет кисло-сладкий вкус с легкой горчинкой.
Каждому, кто хоть раз задавался поиском диеты для похудения, попадалась информация о свойствах грейпфрута, помогающего в том, чтобы сбросить вес и улучшить состояние тела.
Только вот многие совершают одну и ту же ошибку: в желании добиться максимального эффекта как можно скорее, бездумно, в больших количествах, поглощают сей фрукт.
Родиной произрастания принято считать Израиль, страны Карибского бассейна. Время созревания - конец июня-сентябрь, но к нам в Россию они попадают ближе к зиме.
Для того чтобы получить максимум пользы, необходимо есть спелый фрукт комнатной температуры. В холодном плоде наргингнин "спит" и никаких жиросжигающих свойств не окажет.
Как выбрать спелый плод?
Важное значение здесь имеет вес и размер. Необходимо выбирать плод, у которого будет большой вес по сравнению с размером. Это будет говорить о сочности. Он должен быть упругим, без пятен и вмятин.
Как есть для похудения?
Через 1-1,5 часа после еды, желательное время - после последнего приема пищи. В чистом виде, в составе блюд, напитков и коктейлей.
Как правильно хранить?
Хранить в холодильнике, доставать перед употреблением и давать возможность прогреться до комнатной температуры.
Последствия употребления грейпфрута и кому стоит быть осторожными:
1. Категорически нельзя есть грейпфрут натощак. Кислота фрукта может нанести вред слизистой желудка и вызвать неприятные последствия для этого органа.
2. Людям, склонным к аллергии, стоит быть осторожными, цитрусовые входят в число сильных аллергенных продуктов.
Информация носит ознакомительный характер. Необходима консультация специалиста! Не занимайтесь самолечением!
Как "работает" грейпфрут:
Витамины - А, группы В, Е, С, Р.
Минералы - калий, цинк, магний, кальций.
Другие вещества - клетчатка, эфирные масла, флавоноиды, органические кислоты, фитонциды, пектиновые вещества, гликозиды, наргингин.
- В грейпфруте есть антиоксиданты. Они действуют для похудения просто. Выводят токсины, нейтрализуют яды и свободные радикалы.
- В состав данного цитрусового фрукта входит вещество - наргингин, придающий ему горечь и работающий, как жиросжигатель. Он расщепляет сложные вещества на простые компоненты - углекислый газ и воду.
Многие совершают одну и ту же ошибку - очищают грейпфрут от всех прожилок и перепонок, оставляя только "филе". Оно насыщено витаминами и очень полезно для организма человека, но, при желании похудеть, необходимо съедать весь плод "с внутренностями". Именно в перепонках и содержится вещество-жиросжигатель.
Если употреблять только для удовольствия - можно чистить, если с целью похудения - ешьте плод со всем содержимым.
Знали про такую особенность грейпфрута? Вам нравится его вкус?
