Внимание - это то, что может быть направлено только на что-то одно в данный промежуток времени. То есть мультитаскинг НЕ существует. Существует быстрое переключение внимания.
И куда направлено внимание, туда и двигаешься. Вот почему так важно обращать осознанно внимание на то, о чем думаешь, что слушаешь и что смотришь.
Если мысли в голове все время о том, какая ты некрасивая, неуспешная, то угадай что? такой и становишься.
Тут нет никакой магии. Это называется «селективное восприятие». Если говорить терминами.
В веке информации мозгу сложно обращать внимание на все и сразу, поэтому он обращает внимание только на то, что важно тебе.
Если посылаешь сигнал о том, что ты некрасивая, мозг будет находить только ту информацию, которая будет это подтверждать.
Попробуй в течение недели ловить свои мысли и наблюдать, в твою ли пользу они работают 😉
#селективное восприятие #mindfulness #развитие