Просто нет желания заниматься тем, что неинтересно, неактуально, не ТАК ВАЖНО 😊
Поэтому, если Тебе говорят, что «не было времени позвонить», значит просто не поставили в приоритет. Sad but true.
Я перестала говорить, что у меня нет времени или что его не хватает. Потому что это неправда.
Чтобы было время, важно его не находить, а СОЗДАВАТЬ. Выделять для деятельности время из 24 условных наших часов.
Время - ресурс, так же, как и деньги. Можно тратить и уходить в долги, а можно мудро распределять. Просто, но требует действий. Как и любое развитие.
Мои любимые техники для управления временем:
1. Спрашивать себя, на самом ли деле это мне важно, перед тем, как уходить в Инстаграм или Google сёрфинг 🏄
2. Разделять 24 ч на блоки:
8 ч - сон
2 ч - утренний ритуал
6 ч - работа
3 ч - на еду (готовка, есть)
2 ч - телесные практики (йога, зал)
2 ч - отдых
1 ч - вечерний ритуал
3. Считать потраченное время, чтобы знать, куда оно ушло. Помогает The emergent task timer.
А вообще ФОКУС - главный ингредиент, чтобы использовать время эффективно.
#осознанность #организация времени #повышение эффективности #фокус