Пережитые отношения с психопатом, нарциссом или другим партнером-абьюзером можно назвать «психоадом». Эти люди ломают вашу психику, пытаются подчинить вашу волю, втягивает вас в любовную зависимость. Сами отношения с ними состоят из:
- очень коротенького искусственного Рая – «витрина-замануха», та самая демо-версия
- длинного Ада, включающего в себя
1) Бесконечные #манипуляции
В манипуляциях они виртуозы. Делают вас виноватыми, вызывают на ревность, злят, внушают страх или жалось к себе. Умело тасуют инструменты и в подходящий момент достают нужный.
2) Абьюз в разнообразных проявлениях
Кто-то больше практикуется на открытом абьюзе: угрозы, обвинения, шантаж, открытые унижения.
Кто-то предпочитает скрытые методы: игнорирование, постепенно обесценивание, вечные сравнение с другими, холодность и т.д.
Есть те, кто сочетают и первое, и второе.
3) Опускают вашу самооценку
Каждый день вам внушают вашу несостоятельность, непривлекательность, вас намеренно не замечают, не дают вам права голоса.
4) Инфантилизация жертвы
Постепенно возводят барьер между вами и дружественным вам окружением.
Все жестче вас контролируют.
Газлайтят и дают понять, что без своего психопата или нарцисса вы не сможете прожить.
5) Отношения по нисходящей
С таким партнером #отношения ни на каком этапе не вернутся на первый «райский» этап. Изо дня в день он/он будет все грубее, вас будут обесценивать все жесте. Боли будет только еще больше.
6) Триангуляции
В такие отношения так или иначе бывают вплетены третьи лица.
Немало тех, у кого плохо «припрятанные» романы на стороне.
Почти все они водят вокруг себя гаремный хоровод.
Кто-то будет вести фоновые истории.
Но в любом случае в таких отношениях вы не расслабитесь – постоянно будете находиться в условиях, что вам надо бороться за этот «ценный приз».
7) Вечное увиливание от ответственности
С такими людьми практически невозможно серьезно выяснить отношения, привлечь их к ответственности. Абстракция, вода, шутки, исчезновения – они постоянно юлят, ведь им невыгодно вести честный диалог.
Вот что важно после пережитого психоада
- Проанализировать – какие приемы на вас сработали почему
Чтобы в следующий раз внимательно отслеживать сценарии и не попадаться на подобные уловки.
- Не верить, что этот человек даст вам Рай
С ним/ней будут только новые круги Ада.
- Помогать себе восстановить силы и поднять самооценку
Сами себе помогайте, используйте все доступные вам средства.
- Ощутить свою независимость и самостоятельность
Вы самодостаточны и на это опирайтесь.
- Настроиться на этап перестройки, адаптации к новой среде
Да, восстанавливаться будет непросто. Но все в ваших силах и зависит от вашего настроя.
На моем ютуб-канале я провела эфир на тему «Психоад в отношениях с психопатами и нарциссами». Вот запись этого видео. Приглашаю вас его посмотреть
Нужны услуги психолога, психотерапевта?
Контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы через подобное проходили?