Все началось с момента, когда окружающий мир будто бы сдвинулся на секунду и снова встал на место.
В срочном порядке я приняла решительные меры и ПОГУГЛИЛА. Гугл сказал, у меня рaк. Точней он много что сказал, но мозгу тревожника нужен был самый фатальный результат поиска.
С того дня головокружение стало оооочень частым гостем. Я так старательно фокусировалась на этом, что усиливала симптоматику в разы.
Но! Я провела маленькое расследование и накопала, что эта штука зовётся невротическим головокружением и происходит по вот каким причинам: неврозы, тревожность, психологические травмы, стресс, перенапряжение и тд.
То есть мое головокружение оказалось таким же симптомом тревожности как учащенное сердцебиение, жар в груди, холодные руки/ноги и тд.
Было решено поступить с ним также как с остальными симптомами - принять. Осознание безопасности головокружения привело к тому, что я больше его не боялась и не старалась избавиться.
У меня больше не кружится голова.
Хотя может она и кружится, но я не замечаю этого также как и остальные симптомы.
#панические атаки #паническая атака #тревожность #тревожное расстройство #паника