Наши мысли творят наш характер, помогают стать кем хотим быть. Это мощный инструмент принятия решений и достижения высоких целей.
.
Но почему 99% населения не живет так, как хотело бы? Вроде бы все здоровые люди умеют думать.
.
Ответ - СТРАХ.
Большинство людей даже не предпринимает попыток что-то в себе изменить, так как просто боится перемен. .
Неуверенность в себе, прокрастинация - все это дети страха. Мы боимся всего нового и неизведанного.
.
Страх - самая старшая из эмоций, которая помогла человечеству выжить. Возможно мы еще живы, так как наш прапрапра...дедушка решил не проверять пещеру, в которой были саблезубые тигры 😊
.
Но современный мир функционирует совершенно иначе, и редко что грозит нашей жизни. Факт такой, что смертность значительно уменьшилась с развитием уровня жизни и медицины 🏥📈
.
Само человечество (гомо сапиенс) существует только 300000 лет и, несмотря на продвижение цивилизации, амигдала продолжает вырабатывать страх в нашем мозге и все еще старается “сохранить” нашу жизнь. Вот откуда берется термин “зона комфорта" либо я называю “зоной страха"
.
Не представляете сколько раз я упустила возможность саморазвития из-за того, что поколебалась 🤦♀️ Например недавно мне выпал случай поехать в Германию на месяц, чтобы учить немецкий бесплатно, но я думала аж два дня, могу ли я туда поехать. Конечно же могла, но я испугалась мне неизведанного и поддалась своей амигдале. В итоге я опоздала и взяли кого-то другого 😔
.
Были и другие ситуации, когда я точно знала, чего хочу, но меня сковывал страх неизведанного.
В такие моменты я “обманывала” свой мозг, отупляя страх позитивными мыслями💫
Как это работает: 🧠🔬
Говоря научно, префронтальная кора мозга, отвечает за всю нашу логику (выбор между позитивной и негативной мыслью, распознавание хорошего и плохого, одинакового и разного, определения последствия каких-либо действий). Именно она посылает сигналы амигдале, в которой рождаются эмоции. То есть если я начинаю думать позитивно, амигдала начинает выпускать позитивные эмоции как удовлетворенность и счастье. И я начинаю чувствовать себя лучше и увереннее💪🙋
Вот таким простым способом можно “обмануть" свой мозг. Тем самым быстро выйти из эмоционально сложных ситуаций, легче достичь своих целей и стать тем, кем хотим ❤
#мозг #ум #развитие #сила #эмоция #эмоции #страх #саморазвитие #осознанность #mindfulness