Категорически приветствую уважаемых читателей! Начиная этот, по сути, дневник самонаблюдений, с удивлением вижу (спасибо статистике Дзена), что тема оказалась близкой довольно большой аудитории. Постараюсь не разочаровать и не приесться (опять про еду)) за оставшиеся 178 дней.
Итак, день четвёртый борьбы за совершенство во всём.
Постепенно начинаю входить в осмысленные рамки нанесения решительного удара по необъятному. Завтрашний день (Рождество!) попытаюсь провести в режиме, за открытие которого один японский учёный получил заслуженную Нобелевскую премию. Точнее, похудение было внезапным побочным эффектом этого режима, но уж слишком многие воистину великие вещи (от пенициллина до виагры) были открыты именно случайно (или побочно). Поэтому подробнее об этом замечательном режиме завтра, а пока скромный отчёт о вчерашнем дне непрекращающейся уже 72 часа работы над собой.
Завтрак
Остатки разума начали подсказывать, что таки пора переходить от сумбурного почти буржуйского меню новогодних праздников к простой русской кухне. Поэтому на завтрак была выбрана гречневая каша с молоком. К огромному сожалению, без масла (низя!) и сахара (тоже низя!), да и молоко мне можно не каждый день (см. прошлые посты о проклятом холестерине, зажавшем меня в свои бляшковые, это медицинский термин если что, объятия). Уже завершая процесс поглощения, понял, что нужно перейти на уменьшенный объём, что будет сделать довольно просто, поскольку от проклятого тоталитарного прошлого (которое вполне возможно в ближайшее время будет переименовано в прекрасное) в наследство достались две миски, одна побольше, из которой и был, собственно, потреблён завтрак, вторая поменьше, на которую вполне логично будет перейти. В завершении завтрака был испит зелёный чай с двумя овсяными печеньками и ломтиком горького шоколада.
Обед, каюсь, был принесён в жертву очередной транснациональной корпорации. Но теперь не той, в которой клоун, а той, в которой, по их утверждениям, готовят на огне. Знаю, что надо завязывать с фастфудом (очень рекомендую к просмотру фильм «Большая порция»), но… ничего не могу с собой поделать. В свое оправдание могу сказать, что последнее время путь от дома до основной работы приходится проделывать на четырёх видах транспорта. И вот выйдя из третьего и практически перед последним (для некоторых уважаемых читателей – крайним)), транспортом, как раз натыкаешься на соблазн в виде этого самого фастфуда. Как уже говорил раньше, с декабря скатился и обленился и вместо таскания с собой контейнера с домашней едой стал заскакивать на быстрый перекус. Надо дать себе команду завязать, но вчера честно употребил комплекс, состоящий из гамбургера (1 штука), маленького пакетика картофеля фри (1 штука), луковых колец (3 штуки), дикого изобретения под названием «сырные медальоны» (тоже 3 штуки), демо-версии батончика «Сникерс» (1 штука) и горячего зелёного чая (тоже 1 штука).
Всё, кроме шоколадки, было жадно съедено. PS Шоколадка была также съедена с чаем на работе примерно через два часа.
Полдник
И снова праздники. И снова не смог устоять искушению принять приглашение немного подумать о России. Но старался (как мог) соблюдать меру, поэтому растягивать живот отправились всего лишь три бокала самого древнего напитка человечества (согласно найденным археологами рецептам) с порцией картофеля фри с кетчупом и, так сказать, ассорти из орешков, в котором из 100 грамм примерно 90 пришлось на арахис, 5 – на кешью и ещё пять просто не принесли))
Ужин
Нельзя есть на ночь. Точнее, нельзя есть перед сном. Ещё точнее, нельзя есть хотя бы за 2 часа до сна (хотя есть альтернативные точки зрения, говорящие о других сроках). «Самая большая проблема – не когда узнаем, а когда научимся действовать в соответствии с тем, что узнали». Поэтому перед сном опрокинул в уже начавшийся сжиматься (хотелось бы думать) желудок жуткий удар под названием «Гавайская смесь». Плюс стакан томатного сока. Плюс зелёный чай. Плюс чувство стыда за невыдержанность…
---
С Сочельником! О результатах дня сегодняшнего – уже завтра. А через пару дней планирую отчитываться за прошедший день вечером того же дня. Вместо ужина. Надеюсь...
