Печень - первый защитник нашего организма от токсинов, канцерогенов, ядом и других вредных веществ, попадающих в наш организм из вне. Это могут быть и продукты питания, и лекарства, которые мы принимаем, и вирусы, бактерии, которые мы вдыхаем или заражаемся другими путями.
Реклама поселила в нашем мозгу мысль, что печень "необходимо поддерживать" гепатопротекторными препаратами. И это супер маркетинговый ход, работающий много лет.
А что же делать на самом деле? Как помочь органу быть здоровым, защитить его?
Основная задача человека, в погоне за защитой печени - это не лезть в ее работу и не мешать самовосстанавливаться.
Да, вот так нам повезло, и самая крупная железа в нашем организме, наш фильтр, может сам себя и чистить, и восстанавливать. Стоит только помнить, что долгие годы орган будет пыхтеть и выкарабкиваться, поддерживая здоровье, а потом в один миг сдастся и все, обратного пути не будет.
Информация носит ознакомительный характер. При возникновении вопросов по здоровью, следует обратиться к специалисту. Не занимайтесь самолечением!
Так что же мы должны все таки делать? Что значит - не мешать?
1. Не злоупотреблять алкоголем, табакокурением, приемом лекарственных средств без назначения врача - все перечисленные вещества чужеродные для организма человека, синтетические, и наш организм точно не в восторге от их проникновения внутрь. Помните об этом каждый раз, когда бездумно лезете в аптечку, в вино-водочном отделе или заходя в прикассовую зону с сигаретами;
2. Ограничивать потребление жирной пищи, копченостей, продуктов, в составе которых трансжиры, усилители, подсластители, консерванты и т.д. - это удар по печени в прямом смысле слова. Она начинает работать на износ. Орган - один из мучеников в нашем организме, который сдается в последнюю очередь, когда сил уже просто нет.
3. Не переедать - не даром говорят специалисты в области питания, гастроэнтерологи, эндокринологи, что вставать из-за стола необходимо немного голодным, совсем чуточку. Минут через 15 после приема пищи до нашего мозга доходит сигнал о насыщении. Это означает, что если мы наедимся до отвала, то уже через 15-20 минут поймем, что объелись.
4. Помнить о вреде бытовой химии и соблюдать правила пользования - запомните, использование перчаток во время мытья посуды, ванны, полов и т.д. - это не прихоть, а НЕОБХОДИМОСТЬ! Токсины через кожу проникают внутрь, а дальше их нейтрализует печень.
Казалось бы, все так просто, да только большинство из нас не соблюдает эти правила безопасности и заботы о себе, а потом в интернете ищет "способы подлечить печень".
Вот такие нехитрые действия другими словами можно назвать "способами чистки и восстановления печени".
Соблюдаете эти правила? Или все еще ищете "волшебную таблетку"?