Часто звучит этот вопрос: "Разве любят просто так"? Или: "А за что его любить"? Или сомнение: "Если я не буду заслуживать любовь, никто меня любить не будет!"
Очевидно, что все дело в опыте. Если мы не имеем опыта безусловной любви, и если мы впитали в себя, что любовь можно получить за хорошую внешность, старание, послушание, хорошие оценки, и так далее, нам приходится опираться только на такой опыт.
Эти установки мы сформировали из того, что мы уже пережили раньше.
Родители были заняты, им было некогда; родители были контролирующие, и требовали выполнять указания; учителя давали понять, что ценны только те дети, которые хорошо учатся и слушаются.
Практически нигде мы не встретим иного отношения. А какое отношение - иное?
Просто предположите, что ваше достоинство и ваша ценность не зависят от ваших ошибок. Достоинство - отдельно, ошибки - отдельно. Ошибки создают последствия, а достоинство неизменно, и ценность ваша неизменна.
Вот вы, ребенок, роняете чашку и разбиваете ее. И ваша мама, не сомневаясь в вашей ценности, обнимает вас и показывает, как держать чашку, чтобы она не упала.
Вот вы - ученик, и у вас не получается уравнение. Учитель, не сомневающийся в вашем достоинстве, выражает радость от того, сколько усилий вы приложили, чтобы решить пример самостоятельно. Но теперь он видит, что нужна его помощь, и готов эту помощь оказать.
Вы можете сделать великое множество ошибок, но неизменно встречаетесь с доброжелательным отношением и готовностью помочь.
Можете ли вы так относиться к себе? Если нет, то что мешает?
Мешают старые шаблоны. Мы привыкаем ругать себя за ошибки, отвергать себя и даже ненавидеть.
"Разве такую ошибку, которую я сделала, можно простить?" - спрашиваете вы. И приводите разные истории - от печальных, когда, например, вы не смогли сохранить семью и произошел развод - до трагичных, когда погиб домашний питомец.
Давайте проговорим еще раз: достоинство отдельно, а ошибки - отдельно. Ошибки создают последствия.
Потеря отношений или гибель питомца создают серьезные переживания, которые подталкивают нас к тому, чтобы взглянуть на те действия, которые привели к ошибке. Однако ошибки никак не влияют на нашу ценность.
Вы ценный просто так, ни за что. Вы - ценный просто потому, что вы есть.
Вам не нужно никому доказывать, что вы достойны, потому что человеческое достоинство есть по праву рождения. Родились человеком - и уже достойны.
Человек, чувствующий свое достоинство, переживает светлые и теплые чувства. Это любовь, уважение, внимательность и забота.
Человек, не чувствующий себя достойным, переживает совсем другие чувства. Он унижен, подавлен, часто завидует другим. Он зол и нетерпим к ошибкам, потому что привык к тому, что ошибки влияют на на его ценность, и, чем больше он насчитал ошибок, тем меньше он чувствует себя (и других) достойными.
Ошибки (или "неправильные действия") - это часть опыта, и никто не может прожить свою жизнь идеально. Почему мы до сих пор доверяем сомнительным установкам и судим себя и других за ошибки?
Проверьте, насколько вы верите установке, что любят только идеальных.
И просто окиньте взглядом свою жизнь: сколько вы затратили усилий, чтобы нравиться и заслуживать, и что из этого вышло.
Скорее всего, усилий было затрачено много, а результат того не стоил.
Начните отделять свое достоинство от своих ошибок, чтобы переживать другой опыт, и другие, более теплые чувства.
Друзья, в феврале выходит моя новая книга "Сепарация: как перестать зависеть от других людей. Сейчас можно сделать предзаказ
Еще больше текстов в других моих книгах. Их можно купить здесь
Подписывайтесь на мой Инстаграм
Мои курсы можно купить здесь