Привет! Меня зовут Вероника Верушкина. Я психолог, веду блог в Instagram и помогаю людям найти дорогу к себе.
Случалось ли вам слышать одно из таких названий:
- диаграмма связей,
- интеллект-карта,
- карта мыслей,
- ассоциативная карта,
- ментальная карта,
- карта связей?
Все это синонимы Mind map и если вы готовы познакомиться с этой картой поближе, читайте дальше.
Что такое Mind map?
Интеллект-карта - это способ структурировать свои мысли и записать их в удобном виде. С помощью карты мыслей легко управлять своими знаниями, планами, списками. Но давайте разберемся наглядно.
Как видите, интеллект-карта строится по радиальному принципу - в центре ключевое понятие, в стороны от которого расходятся составляющие-детали. В свою очередь, каждый следующий уровень может содержать также несколько понятий.
"Важно! Mind map всегда фокусируется вокруг одного понятия, направления или сферы жизни."
Для чего нужна Mind map
Как вы уже поняли, интеллект-карта позволяет структурировать большой объем информации. Секрет эффективности именно такого способа записи в том, что карта работаем по 3 направлениям:
- Записать. Большой объем данных получается уместить в емкую форму.
- Запомнить. Получается своеобразный конспект с основной выжимкой информации. А так как карта охватывает всю область интересующего объекта, достаточно посмотреть на карту, чтобы вспомнить нужное.
- Анализировать. Построение карты позволяет увидеть ранее незаметные связи и не забывать о мелких деталях.
Добавлю также, что Mind map - это визуализация, в которой активизируются самые разные способности мышления человека.
Я с помощью карт связей записываю структуры курсов, выступлений, структурирую большие непонятные задачи, планирую путешествия, пишу конспекты и еще много-много всего.
Готовы добавить структурности своим делам? Рассказываю как нарисовать свою ассоциативную карту.
Как создать Mind map
Во-первых, выбираем одно понятие или главную мысль, которой будет посвящена Mind map. Давайте представим, что мы хотим построить карту на тему Самооценки. По центру пишем самооценка.
Следующий шаг: продумать разделы, которые составляют главное понятие. В нашем случае это могут быть: установки, предыдущий опыт, внешний вид, карьера, отношения с близкими людьми, здоровье и т.д.
Далее мы возьмем одно из составляющих “первого уровня” и конкретизируем, что в него входит. Например, “Установки”, можем разбить на “Негативные” и “Позитивные”, а далее заполнить конкретными фразами.
Если вы не чувствуете в себе творческих талантов и предпочитаете документы в электронном виде, воспользуйтесь одной из программ, созданных специально для составления интелелкт-карт.
Приложения для создания Mind map
3 самые популярные сервиса для построения карт связей, во всех есть возможность создать первые несколько карт бесплатно.
Coggl - может создавать интеллект-карту с любым количеством связей.
XMind - самая популярная в мире программа для составления карт связей.
MindMeister - приятный и простой дизайн, возможность экспорта и импорта карт.
Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить следующие статьи об эффективности и саморазвитии, до встречи!
#психология #интеллекткарта #майндмап #психологическая помощь #саморазвитие личности #мотивация #цели #достижение целей