Есть такие чувства, которые вы не позволяете себе чувствовать потому что они "плохие"?
А когда они все-таки приходят, то вы испытываете дискомфорт, вам не нравится, что вы их испытываете.
Возможно вы даже начинаете корить себя за то, что вы их испытываете. Или вам начинает казаться, что с вами что-то не так, что вы какая-то плохая и дефективная раз вы это испытываете.
На консультациях у психолога мы учимся принимать и проживать любые свои чувства, давать им время и место быть. И это не просто, это трудно.
Многих из нас в детстве в не принимали такими какие мы есть. Уж так получилось, что наши родители не совершенны и не идеальны. И их родители тоже не были такими.
Наши родители не были научены тому, как обходиться с разнообразием чувств и эмоций, которые приносит в жизнь их собственный ребенок.
Далеко не всегда у родителей получается адекватно реагировать на чувства своего ребенка.
Родитель может быть уставший, занятый своими делами и переживаниями и не обратить должного внимания на переживания своего ребенка. Не всегда получается уделить ребенку столько внимания сколько ему требуется.
Родитель может не понимать, что ему делать, например, с чувством гнева и злости, который может испытывать их ребенок. Это очень сильное чувство и его трудно бывает выдерживать и контейнировать. Особенно трудно если родитель не умеет адекватно обходиться со своим собственным чувством злости и ярости.
Бывает проще внушить ребенку, что злиться, гневаться, обижаться – это плохо. Это то, что маме не нравится, то что мама не готова принимать от своего ребенка, то с чем она не готова быть.
И ребенок растет со смутным ощущением, что есть чувства, которые если ты испытываешь, то значит ты плохой и с тобой что-то не так, их нельзя испытывать. Он растет с чувством, что его, такого какой он есть не принимают. Его не любят таким. Его любят только когда он хороший и добрый. Ему такому какой он есть не уделяют внимания, а, возможно, даже отвергают его в каких-то проявлениях.
И постепенно человеку начинает казаться, что он должен быть каким-то хорошим, испытывать «хорошие» чувства, быть удобным, быть классным, веселым, стараться быть еще лучше, чем он есть. И те чувства, которые были отвергнуты уходят в тень и становятся запрещенными.
Однако то, что мы их себе запретили не значит, что их нет. Они есть. В терапии мы учимся узнавать их, признавать, принимать, быть с ними. Мы учимся принимать самих себя в те периоды, когда мы испытываем разные, в том числе «негативные» чувства.
Подписывайтесь на мой блог.
Если вы хотите разобраться в себе, приходите ко мне на консультации. Узнать стоимость консультаций и записаться на прием можно в моем блоге вконтакте https://vk.com/public211780324