В январе ожидаются магнитные бури, какие - то из них будут не сильные, а какие - то весьма ощутимы, давайте по порядку:
- магнитная буря 5, 6 и 7 января - ожидается незначительная магнитная буря, пик которой не превысит 3 балла, но это первая магнитная буря в этом 2022 году и на неё тоже следует обратить внимание, учитывая стресс для организма от празднования Нового года и Рождества;
- следующая магнитная буря пройдет 18 января - не очень мощная магнитная буря, которая довольно быстро пойдет на убыль, однако, особенно чувствительные люди все же могут ощутить ее влияние;
- следующие магнитные бури пройдут 20 и 21 января - это по настоящему мощные магнитные бури в этом месяце, на пике их мощность будет достигать порядка 7 баллов, это магнитная буря приходится еще и на конец рабочей недели, поэтому переноситься будет особо не легко.
В целом январь будет достаточно благоприятным в вопросе повышения активности Солнца, а также геомагнитных колебаний, но особенно чувствительные люди все же ощутят влияния этого природного явления особенно 20 и 21 января.
В такие дни самочувствие может становиться хуже, может болеть голова, суставы и поясница, также возможно повышение давления или даже появлении аритмии. Именно поэтому во время магнитных бурь нельзя делать сильные физические нагрузки, рекомендуется отказаться от дальних поездок и важных длительных деловых встреч.
Для того, чтобы уменьшить влияние магнитных бурь необходимо выполнять следующие рекомендации: утром делайте тренировки, но не сильные и изнурительные, а просто поддерживающие мышцы в тонусе, это улучшит кровообращение, а также повлияет на уменьшение стресса и зависимости от погоды, также необходимо много ходить, можете также делать дыхательные упражнения, поможет контрастный душ, изменяйте холодную, горячую воду каждые десять-пятнадцать секунд, пейте как можно больше жидкости, особенно поможет травяной чай, избегайте употребления соленой и жирной пищи, а также алкоголя и кофе и всегда хорошенько высыпаетесь, помните, что норма сна у взрослого человека это полноценные 8 часов, стресс сейчас будет лишним, поэтому следите за своим ментальным здоровьем.