Добрый день, дорогие читатели. Как я и писал раньше, я сильно заболел. Слава Богу, это ангина, и со мной уже более-менее все хорошо. Именно поэтому я расскажу вам, почему я прекратил тренировки на время болезни, и почему вам следует поступать так же.
Во-первых, ангина сильно ухудшает состояние сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, да и не только их. Множество систем организма терпят ущерб от этой неприятной болезни. И если вы попытаетесь пересилить сковавшее вас недомогание, вы безусловно прокачаете силу воли. Но помимо этого вы увеличите риск возникновения болезней сердца, сосудов, суставов и органов дыхания. Мало того, что вы увеличите для себя вероятность возникновения целой пачки болезней, так вы еще и усложните себе процесс выздоровления от этой самой ангины! Или и вовсе можете остановить восстановительные процессы, если нагрузки будут чрезмерны.
Однако, каким бы очевидным ни казалось написанное выше, некоторые спортсмены со мной не согласятся, считая, что занятие спортом в период заболевания ангиной повысит их иммунитет и даже поможет быстрее прийти в тонус. Это в корне не так. Занятия спортом в период инфекционного заболевания - и не только ангиной - наносят вред вашей иммунной и лимфатической системе. После выздоровления восстановление занимает 1-3 недели, в течении которых надлежит воздерживаться от тренировок.
Уверен, эти знания помогут вам сохранить ваше и не только здоровье. Если вы со мной согласны, подпишитесь на канал, поставьте лайк и оставьте ваш комментарий. С удовольствием его прочту.
#спорт #тренировки #здоровье и фитнес #активное долголетие #здоровье сердца