Новогодние праздники запоминаются не только веселым времяпровождением, но и лишними сантиметрами. Съедена гора салатов, которые негативно сказываются на самочувствии и часто приводят к тяжести и изжоге. Для того чтобы после праздников влезть в любимые джинсы, необходимо выполнить простые советы по снижению веса.
День яблок
Всем известно, что яблоки при правильном употреблении могут привести к снижению веса. Кроме того, такой продукт нормализует пищеварение и стул. Для того чтобы вернуть свои форму, необходимо купить 1 кг яблок, и разделить их на весь день. Употреблять яблоки в течение дня, после каждого плода запивать стаканом воды.
В течения допустимо пить теплую негазированною воды. Проводить процедуру каждые 3 дня. Важно чтобы последнее яблоко было употреблено до 7 вечера. Как отмечают те, кто использовал такой метод снижения веса на себе, тяжело только в первые дни. Для того чтобы результат был действительно заметным, в остальные дни снизить калорийность пищи и отдать предпочтение отварному куриному мясу.
Зеленый чай
Всем известно, что зеленый чай имеет свойство выводить токсины и очищать организм от шлаков. Также часто зеленый чай используется для снижения веса. Для получения видимых результатов необходимо использовать следующий рацион:
· утро: чай зеленый, отварная грудка или салат;
· обед: салат или зеленое яблоко и чай;
· вечер: только чай.
Действует диета таким образом: в утреннее время человек насыщается энергией, которая расходуется в течение всего дня.
Вода с медом и лимоном
Вода и мед имеет свойство снижать жировые отложения. Также необходимо отметить, что мед выводит токсины из организма. Для того чтобы заметно снизить вес необходимо заменить пищу такими продуктами как салаты из капусты или свеклы. Овощи рекомендовано заправить оливковым маслом. Перед тем как приступать к употреблению салатов выпивать стакан воды с чайной ложкой меда и соком лимона.
Физические нагрузки два раза в день
Для того чтобы сделать фигуру стройной, а кожу подтянутой необходимо снизить количество продуктов. Также дважды в день необходимо выполнять физические нагрузки. Предпочтение нужно отдавать таким видам нагрузки:
· качание пресса;
· прыжки со скакалкой;
· приседание.
Первый результат заметен через неделю интенсивных занятий. Длительность физических занятий не менее 30 минут.
Выполняя простые советы можно сделать фигуру стройнее и избавиться от токсинов и шлаков. Это не только снизит вес, но и сделает кожу более ровной и свежей.
Если Вы знаете действующие методы по снижению веса за короткое время, делитесь своим опытом.