Простой черничный чизкейк без выпечки

На 3 порции:

• около 200 г полуобезжиренного творога
• 2 спелых банана
• стакан черники
• украсить свежей черникой и миндалем

Способ приготовления:

• Все смешать и разложить по чашкам.
• Украсить черникой и миндалем.

Пищевая ценность порции черничного чизкейка:

• Энергетическая ценность: 208 ккал
• Белки: 14,5 г
• Жиры: 6 г
• Углеводы: 23 г
• Пищевые волокна: 3 г

Чизкейк с черникой - хороший источник :

• Минералы: калий, магний, цинк;
• Витамины: E, C, B2, B6, B12.

Приятного аппетита!