На 3 порции:
- около 200 г полуобезжиренного творога
- 2 спелых банана
- стакан черники
- украсить свежей черникой и миндалем
Способ приготовления:
- Все смешать и разложить по чашкам.
- Украсить черникой и миндалем.
Пищевая ценность порции черничного чизкейка:
- Энергетическая ценность: 208 ккал
- Белки: 14,5 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 23 г
- Пищевые волокна: 3 г
Чизкейк с черникой - хороший источник :
- Минералы: калий, магний, цинк;
- Витамины: E, C, B2, B6, B12.
Приятного аппетита!
