«Умные» бактерии присутствуют в организме каждого человека, но после 30 лет их количество стремительно снижается.
Чуть больше года назад ученый мир потрясла сенсация: исследователи из Московского государственного университета, работая с коллегами, живущими в Швейцарии и Германии, обнаружили в митохондриях животных клеток специальный механизм, замедляющий старение. Результаты исследований были тогда опубликованы в специальном издании Proceedings of National Academy of Sciences.
О митохондриях, продлевающих молодость, напомнила врач-вирусолог Надежда Лопаткина. Она рассказала, что «умные» бактерии отвечают за выработку энергии, которая помогает функционировать клеткам, сообщает SOLENKA.INFO.
Митохондрии поддерживают в хорошем состоянии ногти, волосы, кожу, препятствуют образованию морщин. Однако после 30 лет их количество заметно снижается.
Замедлить процесс можно, считают ученые, но для этого придется отказаться от вредных привычек, вести активный образ жизни, правильно питаться. Если этого не сделать, клетки с митохондриями будут повреждаться, разрушаться, что может со временем привести к целому ряду патологий, включая болезнь Альцгеймера.
Врач-вирусолог посоветовала сделать акцент на еде: она должна включать морепродукты, овощи, ягоды, орехи, содержащие антиоксиданты. В правильном меню всегда найдется место молочным продуктам, богатым жирами. Хорошим подспорьем станут семена льна и чиа.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, в каких случаях жирные кислоты Омега-3-6-9 могут быть опасными для здоровья. Много нужной и полезной информации в рубриках UG.RU Про питание и Здоровье.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».