А у вас обострилось ощущение жизни за время пандемии?
⠀
У меня - да. Ведь можно просто радоваться тому, что выжили. Просто жив и можешь сам дышать, есть, ходить, двигаться, смотреть, чувствовать. Расскажу на простом примере, как у меня обострилось чувство наслаждения ежедневной едой.
⠀
Я поймала себя на том, что стала по-другому есть. Я наслаждаюсь едой, её вкусом, запахом. Раньше пила чай в пакетиках и ничего, нормально было. Теперь отдаю предпочтение рассыпной заварке. Ароматный чай с лепестками всякими или цедрой апельсина, кусочками фруктов. Наслаждаются и зрительные анализаторы, и вкусовые рецепторы.
⠀
Раньше ела только чёрный хлеб. Сейчас каждый раз спрашиваю себя: какой хочу? И если белый, то беру без разговоров. Хлеб с маслом, тост или просто свежий с хрустящей корочкой? Всё стало важно.
⠀
Придаю значение любым нюансам. Если я с мороза, то борщ должен быть горячим. И к нему непременно сало и чеснок. Если конфета к чаю, то не любая, какая попадётся из мешка, а непременно из списка любимых. Если утренний кофе, то свежесваренный, из любимой чашки, сдобренный молоком, а сверху ещё присыпанный корицей.
⠀
Сначала по привычке осуждала себя: что это за гедонизм такой? Кризис на дворе, не до жиру. А недавно пригласила внутреннего критика за стол переговоров и объяснила ему, почему не готова отказаться от того, что меня радует. Еда - это моё удовольствие. Не создаю из неё культа, но и делать бесцветной или невкусной эту приличную часть жизни не хочу.
⠀
Мой внутренний ребёнок радостно потирает ладошки, предвкушая завтрак, обед или ужин. Я могу закатывать глаза за столом, приговаривая: как вкуууусно!
⠀
И знаете, незаметно это ощущение "как вкусно" стало распространяться дальше. Одежда на мне не должна быть колючей. Мне хорошо в мягких, дышащих тканях. В обуви не должно быть тесно, холодно или для красоты. Должно быть просто удобно ходить. Без натираний и сдавливания, без скользкой подошвы. Нет, эстетическое удовольствие остаётся само собой. Для меня важен цвет и материал, но гораздо проще к этому стало отношение.
⠀
В общем, "вкусно" можно расширять до бесконечности на все сферы нашей жизни. А вы как думаете?
Психолог Катерина Арефьева
Записаться на консультацию можно в WhatsApp: 8-906-926-87-00.