Не секрет, что воздействие на подошву стоп всегда интересовало человека, особенно с целью повысить молодость, долголетие и улучшить работу физического тела, здоровья. Но не все понимают, как это работает и зачем в действительности это делать. А вот стучать по подошве стоп просто руками это не всегда удобно и может не принести никакого эффекта, почему многие от отказываются от этого упражнения и действия. Но, чтобы облегчить для себя работу с подошвой стоп и простукивание по ним, то нам пригодиться простая пластиковая бутылка. Давайте смотреть - что дает нам это упражнение, почему именно пластиковая бутылка.
Итак, основа того, что человека интересует работа со стопами и подошвой связана с получением молодости и долголетия. Удивительно, но это действительно правда, когда 5 минут работы со стопами заменяет упражнения для молодости лица и уменьшает выраженность морщин. А как это происходит? Во - первых, это связано с китайской точкой Юн-цюань. И уже многие из вас знают эту точку, которая располагается на подошве, но проработать её очень сложно, либо совсем не предоставляется возможным из-за большой занятости и времяпрепровождения в обуви. При этом, мы не забываем и о самом физическом теле, которое связано определенными цепями. Цепей насчитывают около 5, хотя некоторые считают, что их больше. Именно с ними связана наша статичная и активная деятельность. И, если стопы нагружены от обуви, вы с ними не работаете, то чаще всего это приводит к морщинам на лбу, поплывшему овалу лица.
Как видите с молодостью дело не только в точках. Но, если мы говорим о хорошей активности, бодрости физического тела, здоровье и красоте, то также мы опираемся на точки, ведь на подошве их около 40 тысяч разных. Посему, работа с ними нас бодрит, помогает думать и быть активными. Это подтверждают многие восточные практики. Если вы замечали, то чаще всего в конце многих гимнастик идут именно простукивания по стопам.
Но руками это делать совершенно неудобно. Поверьте, это действительно так, при этом, это неудобство снижает эффективность хлопков и мы действительно не видим разницы до и после. Поэтому, вместо палочек, которые также нередко используют в странах Востока рекомендуют обычную пластикову бутылку. Но как делать упражнение - давайте посмотрим.
Но перед эти не забываем, что при наличии серьёзных проблем любое упражнение, зарядка и гимнастика требуют того, чтобы поговорить со специалистом, если это необходимо.
Делаем упражнение:
Для практики нам нужна бутылка 0,5. Лучше пустая для начала. Упражнение лучше делать с утра, лично мое мнение, но вам никто не запретит практиковать и вечером в конце дня. Принимаем удобное положение и пустой пластиковой бутылкой начинаем прохлопывать ею по стопам. Обычно это занимает 3-5 минут на 1 сторону.
Вот такое упражнение у нас сегодня. Надеюсь, что оно будет вам полезным и интересным. Не забывайте делиться своим мнением :)