Вы хотите прыгать на батуте, чихать и смеяться, при этом не подмочится?
⠀
Тогда вам нужна тема послеродового восстановления!
⠀
Это первое, во что надо вложиться.
⠀
Наша культура «родила и влезла в джинсы» или «вышла из роддома с плоским животом»
оказывает влияние на уязвимые после родов умы женщин, вгоняя их в чувство вины, либо вселяя желание быстро «похудеть» любой ценой.
⠀
И первое, что приходит в голову: качать пресс дома.
⠀
Вот нельзя 🚫
И на обычные тренажёры тоже, и на групповые, и даже, о нет, всеми любимых Кегелей🙈тоже ❌.
⠀
Главное, не сильные мышцы и не стоит их качать. Ведь выпирающий живот-это следствие нарушения осанки, чаще всего.
⠀
И важную роль играет правильное положение таза, свобода грудной клетки, подвижность лопаток, диафрагма и мышцы нужной длины. Ну кто бы мог подумать 🧠.
Это сложно и не все хотят вникать.
⠀
Грамотная работа со своим телом после родов- это долгосрочная инвестиция в здоровье! #курсыподготовкикродамекатеринбург #подготовкакродамекатеринбург #беременныйблогер #беременность #чтоделатьбеременной #качатьпресс #похудетьпослеродов #плоскийживот #тазовоедно #спортпослеродов