Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания.
Мой основной канал, где я пишу о своей жизни и веду "разбор полетов"))) здесь 👉 Жизнь едоголика
Утро. Весы. Топчусь на 82,8 кг. И это хорошо).
09.30. Завтрак
Хлебцы мультизлаковые (27 грамм), сыр Ламбер (60 грамм), галеты шоколадные (34 грамма).
12.00. Перекус
Блинчики с творогом (86 грамм), галеты шоколадные (25 грамм), кофе.
15.00. Обед
Плов с индейкой (205 грамм)
18.00. Ужин
Без комментариев
😬🤧👎
Итого за день
✖️ 10000 шагов
✖️ Кофейный скраб
... Кстати, еще вчера заметила, что брюки стали свободнее застегиваться.
#дневник питания #похудение
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.