Всех приветствую, друзья! Сегодня поговорим о том, как свежий воздух влияет на наш организм?
Дыхание является основой жизни человека,
при вдыхании организм человека получает необходимый кислород для насыщения всех клеток. Вдыхание свежего и чистого воздуха помогает человеку ощущать природные запахи, которые вызывают различные чувства (могут создавать хорошее настроение). Однако несвежий воздух может негативно повлиять на здоровье человека (появляется сонливость, падает настроение, ухудшается самочувствие).
Итак. Как же еще влияет свежий воздух на организм?
1. Улучшает работу мозга
2. Кислород влияет на выработку серотонина (гормона радости)
3. Избавление от депрессии и рассеяности
4. Укрепление организма (защита иммунитета, улучшение работы сосудов, легких и органов)
5. Бодрость духа
Теперь поговорим о том, как обеспечить
поступление кислорода в организм?
1. Больше гулять на свежем воздухе. Выезжать за город т.к там меньше газов, грязи и выхлопов
2. Следить за качеством воздуха. Чаще проветривать помещение
3. Поставить комнатные цветы, т.к они выделяют кислород и поглощают вредный углекислый газ. При выборе растений нужно быть внимательными и выбирать те растения которые не вызывают аллергию.