В последние годы все больше людей, следящих за своим здоровьем, образом жизни и питания, приходят к выводу, что бузина - суперпродукт.
Специалисты в области питания так же утверждают, что данная ягода способна творить чудеса.
Но все новое - хорошо забытое старое. Если углубиться в данный вопрос, то каждый сможет увидеть, что бузина черная традиционно использовалась в народной медицине разных народов:
- в Древней Греции черную бузину использовали как оберег для дома, и в качестве лекарства,
- в Южной Америке ее использовали для лечения различных инфекций и гипотермии,
- в Европе делали сироп и уже им лечили от множества недугов.
Информация ознакомительного характера! Не занимайтесь самолечением!Требуется консультация специалиста!
Бузина - многолетнее деревянистое растение из семейства жимолостных. Кустарник или небольшое деревце, достигающее 3-10 м высоты. Черная бузина считается лекарственным растением, а ее сородич - красная бузина - крайне опасна для человека, т.к. входит в число ядовитых растений.
Собирают и используют цветы, листья, плоды, корни растения. Но точно понять, что перед вами - ядовитая красная или "целебная" черная бузина, можно только после созревания плодов - конец августа - начало сентября.
В чем заключаются полезные свойства бузины?
1. Богата полифенолами, которые благотворно воздействуют на иммунную систему человека, обладая противовоспалительной активностью, усиливая естественную реакцию организма на вредоносные микроорганизмы.
2. Антиоксиданты (кверцетин) и антоцианиды в составе, помогают бороться с окислительным стрессом.
3. Витамины А (красота волос, кожи), С в достаточно большом количестве, В6, а еще железо и калий.
4. Органические кислоты: валерьяновая, кофейная, уксусная, яблочная и хлорогеновая.
5. Эфирное масло.
6. Наличие витамина В6 способствует нормализации работы нервной системы.
В каком виде можно приобрести бузину?
- сироп,
- капсулы,
- жевательные конфеты,
- чай из сушеных ягод.
На сегодняшний день фарм индустрия предлагает огромный ассортимент препаратов, которые помогают бороться с вирусами.
А исследования ученых показывают, что каждое новое вирусное заболевание вызвано иным вирусом. Т.е. если человек перенес вирусную инфекцию, у него вырабатывается иммунитет на возбудителя.
Мало того, что вирусов итак бесконечное множество, так они еще и мутируют.
К чему это я: предотвратить встречу с вирусом крайне сложно, но можно активно заниматься профилактикой:
1. мыть руки,
2. соблюдать питьевой режим,
3. рационально и сбалансированно питаться,
4. избегать, по возможности, контакта с заболевшим,
5. полноценно отдыхать и спать,
6. бывать на свежем воздухе,
7. посильная физическая нагрузка,
8. раз в год делать чек-ап организма, с целью выявления и устранения дефицитов витаминов и минеральных веществ,
9. следить за здоровьем кишечника,
10. учиться мягко реагировать на стрессовые ситуации.
Бузина не является лекарственным средством, это биологически активная добавка. Поэтому не стоит думать, что ее прием - панацея от всех болезней.
Важно!! понимать, что в каждом индивидуальном случае польза/вред - разные. И то, что помогает одному, может усугубить состояние другого.
Но то, что химический состав ягоды уникален и, бесспорно, способен оказывать благотворное влияние на здоровье организма человека - это научно доказанный факт.
Помните, что каждый организм - индивидуален и будьте здоровы!
Знали о столь широком применении черной бузины? А, может, сами регулярно ее употребляете?
Делитесь в комментариях, в каком виде покупаете и в каких целях используете!