Девушка спрашивает у подруги: «У тебя есть мечта?»
- Есть.
- Какая?
- Похудеть.
- А чего не худеешь?
- А как же без мечты?
Вот такие бывают случаи, когда только мечты о похудении, ради того, чтобы иметь мечту.
Если человек чего-то не делает, например, не худеет при явном лишнем весе, значит, есть что-то, что ему выгоднее, чем стройная фигура и отличное самочувствие.
Такую выгоду часто называют вторичной выгодой.
Например, она, располнев, перестала появляться на людях, особенно, на собраниях, шумных и длительных, где много мужчин и красивых женщин. И в глубине души вздохнула с облегчением.
Выяснилось, что в детстве к ней не корректно проявил внимание какой-то молодой мужчина. Это девочку напугало. Во взрослом состоянии, ее подсознание чтобы оградить себя от таких неприятных моментов, обрастило тело жиром.
- А что? Точно ведь не подойдут. Некрасивая же.
И подобная вторичная выгода у каждой из полных женщин своя.
Эту выгоду нужно найти. И сказать своему телу, что на самом деле это не выгода, а страх. Как только страх будет узнан, назван и принят, он перестает существовать.
Начните вспоминать свое детство.
Сначала представьте, что вы уже стройная и красивая.
Почувствуйте. Заметьте, что вас там что-то смущает.
Вот это «СМУЩАЕТ» и начните вспоминать. Идите мысленно в детство.
Но начните с 17-16 лет.
Потом вспомните про 15-14 и так далее.
Одна моя собеседница вспомнила такую мамину фразу, которую сознание потом загнало в подсознание, а девочка выросла и набрала вес. Фразу эту мама сказала, когда дочке было 5 лет.
Другой бабушка говорила в ее детстве: «Ах, ты моя пышка». Девочка запомнила, что для того, чтобы заслужить любовь бабушки, надо быть пышкой. Выросла и набрала вес.
Со временем косметический недостаток в паре складок на талии или жира на бедрах перерастает в хронические болячки, с которыми труднее справиться, чем с 5-7 набранными килограммами лишнего веса.
И из опыта худеющих труднее всего после похудения удерживать нормальный вес.
Почему так происходит?
Если не перестроить свое мировоззрение на процесс своего взаимодействия с миром, так и будешь кататься на качелях снижения и набора веса.
Даже, если у тебя есть железная мотивация.
Мотивация - полезная штука. Но только для процесса снижения веса. Для поддержания нормального веса - работает слабо.
Здесь важно всю жизнь поставить в систему отслеживания своего настроения и установок.
Так что, ищите вторичные выгоды, почему вы не готовы похудеть на самом деле.
Такой метод поиска вторичной выгоды подходит к любой теме.
Нашли по какому вопросу будете искать вторичную выгоду?
Если материал статьи понравился, то буду благодарна за лайк и подписку. Эти простые действия мотивируют меня продолжать вести блог для вас