Сон Отбой 23:45 Пробуждений 2 Подъем 8:20 Состояние уставшее ЗАВТРАК - ккал 615.5, белки 42.45, жиры 13, углеводы 80.7 Пшеничные отруби 250 г Кофе с молоком и сахаром 350 г ОБЕД - ккал 56.4, белки 3.948, жиры 0, углеводы 20.87 Огурец Длинноплодный 564 г ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС - ккал 395.6, белки 17.66, жиры 14.11 , углеводы 54.23 Огурец Длинноплодный 376 г Яйцо куриное вареное вкрутую 2 штуки Кофе с молоком и сахаром 350 г ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС 2 - ккал 350.3, белки 7.27, жиры 14.45, углеводы 52.01 Роллтон с Говядиной 85 г Огурец Длинноплодный 188 г УЖИН - ккал 1024.1, белки 83.22, жиры 41.65, углеводы 80.96 Огурец Длинноплодный 188 г Салат 300 г Кофе с молоком и сахаром 350 г Жаренный картофель с мясом 250 г Итого за день. ккал 2441.9, белки 154.6 г, жиры 83.3 г, углеводы 288.8 г, воды 2.5 л, сна 8.08 ч, тренировки отсутствуют