Беспорядок в доме мешает нам думать! Пространство, которое нас окружает, оказывает значительное влияние на наши отношения, а беспорядок может испортить настроение, привести к депрессии и заниженной самооценке. Как это происходит, читайте дальше.
По мнению исследователей, беспорядок в квартире сильно влияет на наши эмоции и, следовательно, на человеческие отношения. Особенно, когда беспорядок возникает там, где пары проводят вместе больше всего времени – в спальне и гостиной. Есть ли доля правды во фразе «беспорядок в доме – беспорядок в жизни»?
Влияние домашнего беспорядка на наше благополучие
Согласно китайской философии, пространство, в котором мы живем, отражает состояние нашей души. Также хорошо известно, что грязь в доме способствует развитию опасных бактерий или грибков, а еще отрицательно сказывается на нашем самочувствии.
Слишком много вещей может утомлять. Беспорядок вызывает усталость и вялость. Это может снизить настроение, вызвать лень и чувство смирения. Это заставляет нас оставаться в прошлом и постоянно оглядываться назад.
Хаос в квартире также означает, что мы многое откладываем на потом. Беспорядок в доме может уменьшить радость жизни и отвлечь от важных дел.
Все это, в свою очередь, может в конечном итоге перекладывается на семейные отношения. Есть мнение, что потеря контроля над домом близка к потере контроля над собственной жизнью.
Беспорядок в доме разрушает отношения
Согласно исследованиям, беспорядок в квартире вызывает стресс и снижение концентрации внимания, что негативно сказывается на межличностных отношениях. Беспорядок также ухудшает настроение и занижает самооценку.
Это происходит потому, что слишком много вещей борется за наше внимание, что соответственно вызывает усталость и плохо сказывается на наших эмоциях.
Особенно негативно действует хаос в квартире на женщин. Женщины, живущие в домах с большим количеством предметов, имеют высокий уровень кортизола (гормона стресса). Они легче раздражаются. Большинство женщин негативно реагируют даже на небольшой беспорядок.
Они начинают беспокоиться даже тогда, когда в раковине скапливается посуда. Исследователи считают, что это результат культурных привычек, которые связывают порядок со счастливой семьей. А это, в свою очередь, часто создает напряжение, даже бессознательно.
Беспорядок особенно в спальне беспокоит как женщин, так и мужчин. Хаос в месте сна заставляет нас отвлекаться, а также не позволяет отдохнуть должным образом. Он отрицательно сказывается не только на качестве сна, но и на сексе.
Все это приводит к ухудшению супружеских отношений. Вместо того чтобы сосредоточиться на чувствах любви, мы отвлекаемся на хаос в спальне и испытываем раздражение.
Беспорядок в гостиной также отвлекает внимание и увеличивает стресс, что является причиной многих семейных конфликтов. Исследователи также обнаружили, что даже удаление беспорядка из поля зрения, например, случайное закидывание одежды и предметов в шкаф, не улучшает ситуацию. Порядок должен быть во всем интерьере, только тогда человек может расслабиться и избежать ненужного напряжения.
Доказано, что в течение 80% времени мы используем только 20% наших вещей. Так что, если вы хотите, чтобы ваши отношения были лучше, наведите порядок в доме.
Итак, посмотрите вокруг – настало время навести порядок в доме! Пространство, которое нас окружает, должно способствовать расслаблению и возможности хорошо провести время, а не быть причиной напряженности или ссор.
Хотелось бы узнать ваше мнение. Может ли беспорядок повлиять или разрушить отношения?
Пишите, ставьте лайки, если статья понравилась. По вашей активности будет понятно, какие темы вам наиболее интересны.
Подпишитесь на канал и вы будете первыми узнавать о новых статьях.
Другие интересные статьи канала:
Безопасное свидание. Советы для женщин
Как обратить на себя внимание женщины
Узнайте, когда курение полезно, а когда вредно
Узнайте, на какие проблемы указывает ваш тип живота
8 характеристик скучного человека. Узнайте, есть ли они у вас?
Метод мелких привычек, который может изменить жизнь
Ответы на все, интересующие вас, вопросы об отношениях между людьми вы найдете на канале «Беседы с психологом» >>>
А теперь проверьте себя
Тест: Определите Ваш уровень тревожности
Тревожность – это склонность испытывать беспокойство при самых различных обстоятельствах.
Если ситуация действительно таит в себе опасность, то состояние тревоги полезно: оно поможет быть осторожнее и избежать неприятных последствий. Но если тревожность возникает, как говорится, на пустом месте, это мешает человеку нормально жить и работать, делает его нервным, доставляет определенный психологический дискомфорт ему и окружающим.
Склонны ли вы к повышенной тревожности, поможет выяснить следующий тест.
На все высказывания необходимо отвечать «да» или «нет».
1. Я могу долго работать без устали.
2. Я всегда выполняю то, что обещаю, независимо от испытываемых в связи с этим неудобств.
3. Как правило, руки и ноги у меня теплые.
4. Я редко страдаю от головных болей.
5. Я уверен в своих силах.
6. Ожидание раздражает меня.
7. Иногда я сам себе кажусь ни на что не годным.
8. В большинстве случаев я чувствую себя вполне счастливым.
9. Мне трудно сосредоточиться на каком-то одном предмете.
10. В детстве я с готовностью выполнял все данные мне поручения.
11. Не реже одного раза в месяц я страдаю от расстройства желудка.
12. Я часто испытываю тревогу по какому-нибудь поводу.
13. Я не считаю себя более нервным, чем большинство людей.
14. Я не застенчив.
15. Жизнь для меня почти всегда связана с большим напряжением.
16. Иногда бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь.
17. Я краснею не чаще, чем другие.
18. Я часто расстраиваюсь из-за пустяков.
19. Я редко замечаю у себя сердцебиение и одышку.
20. Не все люди, которых я знаю, мне нравятся.
21. Я не могу уснуть, если меня что-то тревожит.
22. Обычно я спокоен, и меня нелегко расстроить.
23. Меня часто мучают ночные кошмары.
24. Я склонен все принимать всерьез.
25. Когда я нервничаю, у меня усиливается потливость.
26. У меня беспокойный и прерывистый сон.
27. В играх я предпочитаю скорее выигрывать, чем проигрывать.
28. Я более чувствителен, чем большинство других людей.
29. Бывает, что нескромные шутки и остроты вызывают у меня смех.
30. Я хотел бы быть так же доволен жизнью, как, вероятно, довольны другие.
31. Мой желудок сильно беспокоит меня.
32. Я постоянно озабочен своими материальными и служебными делами.
33. Я настороженно отношусь к некоторым людям, хотя знаю, что они не могут причинить мне вреда.
34. Мне порой кажется, что передо мной нагромождены такие трудности, которых мне не преодолеть.
35. Я легко прихожу в замешательство.
36. Временами я становлюсь настолько возбужденным, что это мешает мне заснуть.
37. Я предпочитаю уклоняться от конфликтов и затруднительных положений.
38. У меня бывают приступы тошноты и рвоты.
39. Я никогда не опаздываю на свидания или работу.
40. Временами я определенно чувствую себя ненужным.
41. Иногда мне хочется выругаться.
42. Почти всегда я испытываю тревогу в связи с чем-либо или с кем-либо.
43. Меня беспокоят возможные неудачи.
44. Я часто боюсь, что вот-вот покраснею.
45. Меня нередко охватывает отчаяние.
46. Я – человек нервный и легко возбудимый.
47. Я часто замечаю, что мои руки дрожат, когда я пытаюсь что-нибудь сделать.
48. Я почти всегда испытываю чувство голода.
49. Мне не хватает уверенности в себе.
50. Я легко потею даже в прохладные дни.
51. Я часто мечтаю о таких вещах, о которых лучше никому не рассказывать.
52. У меня очень редко болит живот.
53. Я считаю, что мне очень трудно сосредоточиться на какой-либо задаче или работе.
54. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, что я не могу долго усидеть на одном месте.
55. Я всегда отвечаю на письма сразу же после прочтения.
56. Я легко расстраиваюсь.
57. Я практически никогда не краснею.
58. У меня гораздо меньше различных опасений и страхов, чем у моих друзей и знакомых.
59. Бывает, что я откладываю на завтра то, что следует сделать сегодня.
60. Обычно я работаю с большим напряжением.
Инструкции
Поставьте себе 1 балл за положительные ответы на высказывания под номерами:
6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60
и отрицательные ответы на высказывания под номерами:
1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.
Ответы «да» на высказывания 2, 10, 55 и «нет» на высказывания 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 считаются лживыми.
В случае если таких ответов больше 5, результаты теста могут быть недостоверными, вам стоит подумать еще и правильно оценить эти высказывания.
Подсчитайте общую сумму баллов.
Результаты теста
40 – 50 баллов говорит об очень высоком уровне тревоги.
25 – 40 баллов – о высоком уровне тревоги.
15 – 25 баллов – о среднем уровне тревоги с тенденцией к высокому.
5 – 15 баллов – о среднем уровне тревоги с тенденцией к низкому.
0 – 5 баллов – о низком уровне тревоги.