Эта статья для тех,кто в данный момент борется с депрессией,тревожным расстройством и другими нарушениями психики.Я одна из тех,кто боролся два года с тревожным расстройством и депрессией.Я понимаю,как сейчас многим нужна поддержка и помощь в связи со сложившейся ситуацией в мире.К сожалению на своём опыте я знаю,что информации о психических проблемах очень мало.Психологов и психиатров катастрофически на всех не хватает,особенно бесплатных.Так же на личном опыте я поняла,что поставить верный диагноз очень тяжело даже опытным специалистам.Дело в том,что инструментально выявить,как у других заболеваний,психическое расстройство очень тяжело.Здесь наиболее важно,что бы пациент,как можно чётче проговаривал свои проблемы.Нужен настрой на длительный подбор лекарственных препаратов.Самое главное,запомните,вы такой не один!Даже в самый тяжёлый момент нужно себе повторять:"Я справлюсь!Это пройдёт!Мне помогут!"Важно доверять врачам и психологам,да они может и будут ошибаться с диагнозом,с лекарствами,но они всё равно докопаются до истины вашего заболевания,подберут лекарства.Для меня было огромной проблемой начать принимать антидепрессанты,я боялась, что мне станет ещё хуже.Очень важно, что бы в момент болезни с вами находились те, кто вас поддержит,что бы люди рядом понимали,что это болезнь уложила вас в постель,заставила рыдать,злиться или делать другие не свойственные вам вещи.
Я заболела в октябре 2017 года,с этого момента госпитализировалась три раза,мне было поставлено более пяти разных диагнозов.Мне назначалось более десяти разных препаратов.Я пыталась свести счёты с жизнью три раза.Были периоды когда я не вставала сутками с постели,не понимала зачем и как жить.Я похудела за первый месяц болезни на пятнадцать килограмм.В то же время я перестала чувствовать вкус и запах.Зрение у меня упало так,что я видела мир,как через стекло во время дождя.Я не могла абсолютно ни на чём сконцентрироваться.Мне трудно было делать элементарные вещи,помыть посуду например.Чтение когда-то любимых книг давалось с трудом,в памяти новая информация абсолютно не задерживалась.
В сентябре 2018 года мне назначили антидепрессант,очень сильный не новый,врач со мной круглосуточно находилась на связи.Дозы были огромные.От госпитализации психиатр мне посоветовала отказаться.Да мы обе рисковали.Первые дозы надо было делать обязательно внутримышечно,мой муж с этим справился.Я помню тот период.Пелена тумана постепенно,не сразу стала рассеиваться.Я стала меньше спать.Однажды мужу пришедшему с работы не пришлось мыть посуду,потом я стала наводить порядок дома.Подруга помогла мне устроиться на работу в ноябре 2019 года.Да мне было ещё трудно общаться с людьми,а в мои обязанности как раз и входило общение и я справилась. Последнюю одну четвёртую таблетки поддерживающей дозы антидепрессанта я выпила 31 декабря 2019 года.
Кто мне помог:близкие люди,врачи
Что мне помогло:лекарства,вера в себя,психотерапия,сознание того,что я такая не одна
Что я делала:общалась с людьми даже через силу, медитировала, рисовала, молилась,завела шотландского котёнка,гуляла со своими собаками.
Полезное:комплекс упражнений "Ключ";книга "Завтра я всегда была львом";рисование левой рукой если вы правша и правой рукой если вы левша;
Всем добра и здоровья💞💞💞💞💞