Сон Отбой 0:30 Пробуждений 3 Подъем 9:40 Состояние умеренно бодрое ЗАВТРАК - ккал 655.4, белки 19.06, жиры 29.38, углеводы 77.22 Батон Молочный 66 г Сосиски молочные 2 штуки Кофе с молоком и сахаром 350 г ОБЕД - ккал 607.514, белки 20.01, жиры 41.39, углеводы 38.56 Сосиски молочные 2 штуки Бутерброды 106 г ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС - ккал 1628, белки 42.35, жиры 69.2, углеводы 208.2 Пирог с капустой и грибами 400 г Булочка с яблоком и корицей 100 г Кофе с молоком и сахаром 350 г УЖИН - ккал 540, белки 47, жиры 35.9, углеводы 6.9 Сосиски молочные 2 штука Салаты 250 г Итого за день. ккал 3430.9, белки 128.5 г, жиры 175.9 г, углеводы 330.9 г, воды 2.2 л, сна 8.67 ч, тренировки отсутствуют