Сон
Отбой 23:00
Пробуждений 4
Подъем 9:00
Состояние умеренно бодрое
ЗАВТРАК - ккал 132.5, белки 7.25, жиры 6.25, углеводы 10
Кефир 2,5% 250 мл
ОБЕД - ккал 132.5, белки 7.25, жиры 6.25, углеводы 10
Кефир 2,5% 250 мл
ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС - ккал 132.5, белки 7.25, жиры 6.25, углеводы 10
Кефир 2,5% 250 мл
ДНЕВНОЙ ПЕРЕКУС 2 - ккал 1451.92, белки 43, жиры 57.57 , углеводы 177.57
Кефир 2,5% 250 мл
Сок апельсиновый 500 г
Биг Мак 1 штука
Картошка фри 1 большая порция
УЖИН - ккал 335.5, белки 9.7, жиры 9.75, углеводы 49.2
Кефир 2,5% 250 мл
Кофе с молоком и сахаром 350 г
ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС - ккал 445.75, белки 25, жиры 23.25, углеводы 34.25
Рис по-флотски 250 г